<div><br></div> <div><br></div> <div>아까 인바디 정보 보인다 해서 재업했어요 ㅎㅎ 클릭하면 커져요</div> <div><br></div> <div><b><font size="5">좌  8월 16일   / 우 8월 24일 오늘 </font></b></div> <div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201708/1503581800150fdfb2d8dc40b4bc196e70d7dded86__mn548998__w1257__h1042__f186187__Ym201708.jpg" width="800" height="663" alt="11111.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div></div> <div><font size="4"><b>체중 - 0.7 kg  /  근육 + 1.1 kg  /  체지방 - 2.4kg </b></font><b style="font-size:large;">^0^ !!!!!!!</b></div> <div><font size="4"><b>체지방이 4%나 빠졌다니 훠우 !!!</b></font></div> <div>(팔다리 체지방 훅 빠지고 근육 붙은건 좋은데... 왜때문에 복부지방률은..ㅠㅠㅜㅠ 딴 곳에 비해 덜빠진거겠죠..?ㅠㅠ)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>요즘 하는 거. </div> <div><br></div> <div>헬스 : 거의 매일 1시간 30분 이상 (근력/맨몸 위주) </div> <div>수영 : 주 3회이상,  2시간 전후.</div> <div>춤 : 주 3회 개인레슨 1시간씩 (그외 개인 연습)</div> <div>발레 : 주 3회 수강 <span style="font-size:9pt;">1시간 20분</span><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">매일 운동 최소 2~3시간은 한거 같구요 ! 저중 </span><span style="font-size:9pt;">여러 개 겹치는 날은 5시간까지도...</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">다양하게 여러 개 하니까 각각의 재미도 있고 좋아요 ! </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div> <div>먹는건 전 주랑 비슷한데, 그 때에도 과하게 안먹고 준 다이어트 식이었어요. </div></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">저는 이상하게.. 런닝머신이 재미가 없더라구요. 헬스장에서 맨몸/근력운동만 주로 하게 되어서 </span></div> <div>유산소가 부족한거 같아서 수영도 곁들여 시작했어요.</div> <div>개인적으로는 지난주부터 수영 제대로 같이하면서 근육이랑 체지방 확실히 변하기 시작한거 같아요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이번 1주일은 정말 저도 신기할 만큼 매일 매일 눈뜨면 운동하러가야지! 하며 열심히 했는데 </div> <div>이렇게 눈에 보이는 결과 나와서 저도 좋아요 !!</div> <div><span style="font-size:9pt;">방학 막바지라 이렇게 할 수 있었던거 같아요 ㅎㅁㅎ </span></div> <div>남은 1주일도 아프지 않게 조절해가며 이대로 해볼려구요 </div> <div> </div>