병원에서 유전때문에 탄수화물 줄어야한다~
식단은 아빠나 엄마나 완고하다못해 현미만먹는다~ 채소만 먹는다~ 저녁은 굶기급으로한다~ 하면 화를내시며
제가 사온 채소들을 양념범벅 요리하고 현미만 먹으려는데 계속 잡곡밥으로 조금씩 넣어서 쌀밥을 계속먹으닌까
차라리 제가 밥도 반으로 줄이고 양배추같은 생채소라도 먹고 고기도 훨씬 적게먹고 물도 전보다 많이먹고
더운 여름에 아이스크림 안먹고 군것질도 안하고 유전때문에 과일은 당뇨올수도 있다고 먹지말라해서 과일도 못먹는데!!
햄버거, 피자, 치킨도 가족 시킬때 안먹었는데!!
이거 하루에 8번 한번에 4번씩 아침 4번 저녁4번
1,2,3,8,10,12 30초씩하는거 너무 버티기힘들어서 그나마 악바리라도 버티기 쉬운 몇몇개로 하루에 두번씩
밤에 2시간씩 공원에서 쉬지않고 걷고 두바퀴씩뛰고....
근데 5일동안 1키로도 안빠지고 오히려 2키로가 더 쪘어요 으엉 ㅠㅠㅠ 0.7키로라도 빠졌으면 ㅠㅠ
왜죠 ㅠㅠㅠ 옆구리랑 무릎윗부분이랑 다리가 아픈데 땀은 나지도 않고 ㅠㅠㅠ 그것때문에 운동 제대로 안하고 먹는걸로 살빼려한다라는 소리만듣고
젠장 ㅠㅠㅠ 산타도 땀이 안흘리고 에어컨없는데도 땀이 안흘리는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 왜이러는걸가요 제몸은 진짜 ㅠㅠ
약이라도 먹어야하나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니면 앉아있는 시간을 줄여야할가여 하루에 5시간 이상앉아있긴한데 요즘은 밥먹으면 무조건 삼십분정도 서서 빙글빙글 돌고 제자리에 돌고 그러는데 왜죠 ㅠㅠㅠ
