요가, 필라테스, 플라잉요가 같은 GX 운동을 4년 가까이 했었는데요.
근력운동을 배워보고 싶어서 지난달에 큰 맘 먹고 PT를 시작했습니다.
PT 수업이 없는 날은 동네 공원에서 유산소운동 & 맨몸운동
오락실가서 펌프 같은 거 했어요 .
시작한지 딱 1달차 8회차 수업을 받는 날이었는데요.
인바디 측정한다 해서 떨렸는데 ㅎㅎ 결과가 만족스러워 기분이 좋습니다.
I형태의 인바디 측정결과가 D형태로 바뀌었어요
체중, 체지방이 감소하고 근육이 증가 ㅎ
물론 아직 조금 더 감량해야할 체지방이 남아 있지만 ㅎㅎ
다음 인바디 측정 때도 기대되네요.
아. 체지방은 -3.5kg / 근육은 +1.7kg 했네요
날은 덥지만 !! 모두들 화이팅 입니다 ㅎ
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[1] 2017/06/26 23:07:05 175.205.***.96 유자드레싱
545259[2] 2017/06/26 23:23:00 175.196.***.185 좋은사람될게
737029[3] 2017/06/26 23:26:51 211.36.***.41 그대라는행운
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