전에 다게에서 본 말인데 보자마자 뇌리에 번개가 치는 것처럼 충격을 받고 저절로 머리에 새겨진 말입니다. <div><br></div> <div>급히 찐 살은 급히 빠지고, 급히 빠진 살은 급히 찐다 라는 말인데요,</div> <div>급찐급빠는 제게 위로를 주고 급빠급찐은 경계심을 갖게 합니다.</div> <div><br></div> <div>무슨 말이냐 하면,</div> <div><br></div> <div>명절이라든가 가족모임이라든가 여러가지 행사들로 인해 2-3일에 걸쳐 고칼로리 음식을 폭식해서 갑자기 3-4키로가 늘었다,</div> <div>이건 금방 빠집니다. 뭐라드라... 글리코겐 어쩌고 하던데... 음... 정확한 명칭은 잘 모릅니다. 하하핳하</div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그래도 일상으로 돌아와서 평소와 같이 규칙적으로 먹고 싸고 운동하면 금방 제자리로 돌아옵니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">또한 반대로 초절식과 오버트레이닝을 통해 급히 빠진 살은 또 급히 찝니다.</span></div> <div>초절식과 오버트레이닝은 평생 유지할 수 없죠(평생 그러면 죽어요). <span style="font-size:9pt;">그만두는 순간 요요가 옵니다.</span></div> <div>몸이 경제적으로 바뀐다 이겁니다.</div> <div><br></div> <div>'어? 주인놈이 밥도 안주고 극기훈련을 하네? 헐 미쳤나봐 나중에 어떻게 될지 모르니 미리미리 에너지를 저장해야겠어!'</div> <div>하고 체지방의 형태로 에너지를 차곡차곡 쌓아둔다는 거죠.</div> <div><br></div> <div>급빠급찐이란 말은 쉽게(여기서 '쉽게'의 의미는 굶고 살빼는 걸 의미합니다) 살빼고 싶은 충동을 자제하게 해줍니다.</div> <div>제가 하는 다이어트는 순간의 날씬한 몸을 보려고 하는 다이어트가 아니니까요.</div> <div><br></div> <div>꾸준히 진득하게 몸에 습관을 새겨주면 몸은 정직하게 그에 따른 변화를 보여줍니다.</div> <div>급하게 마음먹지 말자구요. 당장 내일 세상이 멸망하는 것도 아니잖아요? ^_^</div> <div><br></div> <div><br></div>