안녕하세요 흔한 다이어트하는 여자유저입니다
고지방 저탄수화물, 간헐적단식, 최근에 혹할만한 다이어트를 다해보고나서
고지방 저탄수화물은 평생하기어렵고, 지방이 인슐린을 자극하지않는것은 맞으나
뭐든 많이먹으면 찌는것은 만변의 법칙이란걸 깨닫고. 간헐적단식은 간헐적 폭식이 되면서
누구에게나 맞는 100퍼센트 다이어트는 없는걸 깨달았습니다
그런데 여기또 한 블로그 네이버유저이신 이레네오님 인데 동물성 식품은
몸속 콜레스테롤을 더 올려줘 혈관이 막히고 질병을 유발한다.. 철저한 식물성 식품(채소+과일)으로만 콜레스테롤을
제거할수있고
혈관성질환,고혈압,당뇨,비만,암의 원인은고단백 고지방 고콜레스테롤 식사라고 주장하시는데
그분의 유투브 채널동영상에 의하면 영양결핍이나 불균형은 미디어가 만들어놓은 미신일뿐
칼로리 열량이 부족하지않는이상 불필요한생각이다..
제상식으로는 그분의 글과 영상을 다 보아도
과일만 먹는게 맞나? 라는 생각을 지울수가없네요
개인적으론 한쪽에 치우친 식단 (지방만 먹는, 탄수화물만 먹는) 은
모두 지속하기 힘들고
영양불균형으로 안좋다는 생각을 하고있습니다
동물성식품, 지방을 먹으면 몸속에서 독소를 만들고 콜레스테롤을 높이고
혈액 마비증상을 일으킨다는 주장과 영상까지?
너무 그럴듯 해서 저도 혹 하는데 혹시 이분 영상을 보신분이 계시는지?
피드백 부탁드려요
만약 이게 사실이면 다이어트와 사회에 충격적인 소식이되겠지만
사실아니라면 이분의 영상이 지금 유투브에서 급속도록 퍼지고있어서
잘못된 정보를 퍼나를까봐 너무염려가됩니다
혹시 모르시는 분들을 위해 링크 걸어둡니다
