158cm 92kg <div>사실 걱정하고 부끄러워야할 수치이지만 이젠 별 감흥이 없다</div> <div><strike>(수능칠 때 안 춥고 좋겠네)</strike><br><div><br></div> <div>1차 목표>졸업사진 스탠딩 잘 나오기<br><div>2차 목표>77사이즈 입기</div> <div>3차 목표>근육량 정상수치로 올리기</div> <div>4차 목표>50kg대 만들기</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>05.08</div> <div>첫주는 <strike>내맘대로</strike> 워밍업 수준으로 가보자고 정했다...</div> <div>처음부터 많은 운동량을 목표로 하면 몸이 다 망가진다고 들었기에</div> <div>조금씩 늘려나가는 것을 중점으로 두고자 한다</div> <div><br></div> <div>-런닝머신 30분>2km</div> <div>-사이클 2단계 20분</div> <div><br></div></div> <div>(솔직히 뭐했는지 기억이 안 난다... 일지는 꼬박꼬박 쓰자...)</div> <div><br></div> <div>-</div> <div><br></div> <div>05.09</div> <div><br></div> <div>-런닝머신 30분>2km</div> <div>-체스트프레스 10kg 20회 5kg 30회</div> <div><br></div> <div>체스트프레스가 맞지 않아서 다른 벌크운동을 찾아보기로 했다...</div> <div><br></div> <div>-</div> <div><br></div> <div>05.10</div> <div><br></div> <div>-런닝머신 30분>2km</div> <div>-체스트플라이 5kg 50회x2</div> <div><br></div> <div>헬스장에 있는 가슴/팔 벌크중 그나마 나에게 맞는듯</div> <div>마감치느라 시간없는 날에는 이정도만 하기로.</div></div> <div><br></div>