인클라인 벤치 프레스 = 10세트 <div><br></div> <div>플랫 체스트 머신 = 6세트</div> <div><br></div> <div>머신 플라이 = 4세트</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>어제 삼두 운동했는데, 보통 케이블로 하다가 자리 없어서 바벨로 프리했거든요.</div> <div>중량은 확 줄었는데, 근육통은 훤씬 더 하네요. 역시 프리의 효과는 대단합니다.</div> <div>벤치할 때는 몰랐는데, 딥스를 해보니 삼두의 피로가 확. 아무래도 벤치 보다는 딥스에서 삼두 개입이 더 크다는 걸 확인했습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1490518941e88f76fca07c49c699e7f54f9251833f__mn732234__w1440__h960__f190128__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1644.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="190128"></div> <div style="text-align:left;">연쇄비빔마는 하루를 이렇게 시작합니다 ㅋ</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/14905190667c45c3aa30b349a6b90a3c230c159839__mn732234__w1440__h960__f91800__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1643.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="91800"></div>빵에 불고기 올려서 치즈를...</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1490518946a9defff68bf14679a5e97dfe7aee456c__mn732234__w1440__h960__f153561__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1645.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="153561"></div> <div style="text-align:left;">과일가게 옆에서 떡 사봤는데 짜응. 전혀 달지 않고, 포슬포슬 적당한 식감의 떡과 진짜배기 팥의 맛.</div> <div style="text-align:left;">점심이 이렇게 간식 같은 걸로..-_-;;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1490518950c4ee497360f6453e8c6a2feab4cb083e__mn732234__w1440__h960__f179678__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1646.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="179678"></div>저녁엔 올만에 된장찌개에 밥 비벼 먹었습니다. 양이 부족해 먹고 더 먹었....;;;</div>
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[1] 2017/03/26 18:08:36 39.118.***.37 그기정말이가
393522[2] 2017/03/26 18:08:45 108.162.***.90 당당당당
283581[3] 2017/03/26 18:11:17 211.36.***.158 playahead
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260651[10] 2017/03/26 20:22:25 218.51.***.181 Tyler_Gaeko
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