32살 남자이고 키는 180cm 이고 체중은 97kg 입니다. 글로적는것조차 부끄러울정도로 뚱뚱합니다
중학교, 고등학교때 유도를 했었고 고등학교 체중이 75kg정도 유지를 하다가 그만두면서 살이 찌고
그 후로는 90kg에서 100kg를 왔다갔다 하고 있습니다.
어릴 때 부터 시골에서 살아서 학교까지 30분 넘게 산길 올라갔다 내려갔다 했었고
학창시절 유도를 했던것도 있고 운동을 안할때에도 일주일에 한번이상은 등산을 즐겨와서 그런지 하체는 정말 튼튼한 편입니다.
새해가 되면서 여름이 되기전에 85kg 정도에 근육돼지가 되는걸 목표로 (지금은 돼지근육)
얼마전 헬스장 등록해서 보름정도 운동하고있습니다.
얼마전 회사 동료가 운동후에 보충제를 섭취하는것이 큰 도움이 된다고 해서 보충제에 대한 고민이 생겼습니다.
회사동료가 옵티멈 플레티넘 하이드로 웨이라는 보충제를 추천해주었는데(줄리엔강이 쓰는것이고 인기가 좋다고 함)
또 어떤분들은 아직 헬스를 오래하지 않아서 몸이 적응을 못했을 때 먹으면 좋지 않다라고 하기도 하셔서 걱정도 되네요
아직 헬스 걸음마 수준인 제가 단백질 보충제를 섭취하면서 운동을 해도 될지?
그리고 지인이 추천해준 옵티멈 플레티넘 하이드로 웨이라는 보충제는 어떤지 평가좀 해주시면 감사하겠습니다.
그럼 모두 즐거운 다이어트 되시길..
