<div>다이어트를 위해 운동을 합니다.</div> <div> </div> <div>헬스장이건 요가든 오래달리기든... ...</div> <div> </div> <div>첫날 운동은 너무나 힘듭니다. 1시간이 너무나 길게 느껴집니다</div> <div> </div> <div>다음날 온몸이 몽둥이로 두들겨 맞은듯 아픕니다</div> <div> </div> <div>계단 오르고 내릴때마다 다리가 후들후들 떨립니다.</div> <div> </div> <div>첫날 운동한날 온몸의 근육통이 풀어지는데 일주일은 걸렸던듯 합니다.</div> <div> </div> <div>대부분 처음 운동한날, 운동시작한지 한달째 되는 때에 약간의 몸무게가 빠지는 성과를 봅니다.</div> <div> </div> <div>난생 처음 요가한날 한달째가 되던 때에 2키로가 빠졌습니다.</div> <div> </div> <div>단순 계산식으로는 이번달 2키로, 다음달 2키로, 다다음달 2키로...그렇게 우리는 매달 2키로가 빠질거란 기대를 안고 운동합니다</div> <div> </div> <div>하지만 금방 정체기가 옵니다. 2키로 그 이후 몸무게가 빠지지 않습니다.</div> <div> </div> <div>모든 다이어트가 그렇습니다.</div> <div> </div> <div>식이요법이든 운동이든 첫 시작했을땐 조금이라도 빠지는데 그 이상은 빠지지가 않습니다</div> <div> </div> <div>정체기라고도 표현하기도 하던데,</div> <div> </div> <div>글쎄요 정체기라고 하기엔 몇달이 지나도 그 이상 빠지지 않습니다.</div> <div> </div> <div>왜 더이상 빠지지 않을까..... 계속 이렇게 하다보면 정체기를 벗어나 언젠가 다시 빠지는걸까...</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>RPG게임에서 캐릭터를 처음 만들고 1레벨 초보사냥존에 가면 토끼와 다람쥐 먼저 잡기 시작합니다.</div> <div> </div> <div>사냥할때마다 경험치를 쌓고 레벨업 2레벨, 3레벨, 4레벨....</div> <div> </div> <div>하지만 언제까지 토끼와 다람쥐만 잡아서는 만렙을 찍을 수 없습니다.</div> <div> </div> <div>이제 초보존을 벗어나 뱀, 늑대, 멧돼지도 잡고 최종보스 호랑이도 잡아야 만렙을 찍을 수 있습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>난생 처음 운동을 시작하던날. 1시간 버텨내기도 너무나 힘듭니다. 어설프게 따라하는것 조차도 벅찹니다.</div> <div> </div> <div>헠헠헠...30분이 이렇게도 길었던가</div> <div> </div> <div>다음날 온몸의 근육통과 함께 비명을 지르며 일어납니다</div> <div> </div> <div>그렇게 한달 두달 세달..... 이제 헬스장 풍경도 익숙합니다. 자연스럽게 준비운동을 하고 슥슥 잘 따라합니다. </div> <div> </div> <div>극심한 근육통도 이제는 안느낀지 오래됐습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>정체기가 오는 이유는 이제 우리는 초보존에서 벗어나야될때가 왔기 때문이라고 생각합니다.</div> <div> </div> <div>운동 첫날 온몸의 근육통에 시달렸던 때처럼. </div> <div> </div> <div>그동안 해왔던 다이어트에서 벗어나, 전혀 새로운 자극이 필요한 시점이라고 생각합니다.</div> <div> </div> <div>정체기에 빠져서 시무룩하신분들 힘내세요 화이팅!</div> <div> </div> <div> </div>