행레레 - 버티컬벤치레그레이즈 - 데드리프트 = 5세트 <div><br></div> <div>바벨로우 =5세트</div> <div><br></div> <div>케이블 시티드 로우<span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;"> =5세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">원암 덤벨 로우 </span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;"> =10세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>스트레이트 암 풀 다운 - 바벨컬(이두) = 5세트</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>총 40분</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>어제 센터휴일로 운동을 쉬었으니 이틀간의 식단을 올려야 하는 셈인데, 그냥 적절히 하루 분어치만^^;;</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1489028192f84b36898f814702974a15dee38d80d4__mn732234__w1440__h960__f102349__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1135.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="102349"></div> <div style="text-align:left;">기상직후 바나나 먹고 운동하던 게 버릇인지라, 일어나면 과일이 먹고 싶습니다.</div> <div style="text-align:left;">배를 깎아 먹었어요. 당도가 매우 낮아 식구들이 입에 잘 안 대는;;</div> <div style="text-align:left;">딱 제 입맛입니다. ㅋ</div> <div style="text-align:left;">달지 않아도 수분 많고 신선한 맛!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1489028187bde6e9e531934dc99bdc704a54b44c28__mn732234__w1440__h960__f247035__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1123.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="247035"></div> <div style="text-align:left;">귀찮으면 쓱싹 해먹는 손쉬운 요리.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/1489028200b36d75aecd0149db98f745cb588a10ab__mn732234__w1440__h960__f245195__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1136.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="245195"></div> <div style="text-align:left;">오랜만에 미트소스스파게티 해먹었어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201703/14890282149610c35a09b6453ea7d26ce639f303ef__mn732234__w1440__h960__f228884__Ym201703.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC1197.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="228884"></div>고기는 사랑이죠 ㅎ</div>
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[1] 2017/03/09 12:01:29 222.108.***.47 당당당당
283581[2] 2017/03/09 12:16:51 119.194.***.61 ★쿠오★
645760[3] 2017/03/09 12:21:55 175.123.***.217 쇠고기맛치킨
253033[4] 2017/03/09 12:25:57 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[5] 2017/03/09 12:31:28 39.118.***.37 그기정말이가
393522[6] 2017/03/09 15:33:06 175.197.***.213 아가리카노
414842[7] 2017/03/09 19:53:04 116.33.***.92 세젤예린♡
326034[8] 2017/03/09 22:57:32 218.51.***.181 Tyler_Gaeko
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