안녕하세요. <div><br></div> <div>아직 젊고 아이도 없는데.. </div> <div>손목 발목 무릎 팔꿈치등 관절 싹다 안좋은 여자사람입니다</div> <div>글루코사민 시켰는데 효과가 있을지 모르겠어요ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>무릎은 연골연화증, 손목은 원인불명의 사지통증..으로 진단받고</div> <div>꾸준히 소염제 먹고 물리치료 받고는 있는데요,</div> <div><br></div> <div>헬스장을 정지해둔 상태인데 이게 너무 아깝기도 하고</div> <div>관절이 안좋을수록 근력을 늘려서 잡아줘야 한다는데</div> <div><br></div> <div>수영같은걸로 관절이 좀 튼튼해지면</div> <div>다시 스쿼트 같은거 할수 있는건가요?</div> <div>아니면 평생 조심조심 살아야 하는지..</div> <div>평생 수영만 해야하는지, 나중엔 헬스가 가능한지가 젤 궁금해요.</div> <div><br></div> <div>무릎관련 영상 오유에 있는거 봤는데</div> <div>스쿼트같은 동작이 많아서 못하고 있어요</div> <div>의사쌤이 지금은 무릎 굽히는 동작 자체를 하지말래서</div> <div>사무실에서도 받침대놓고 다리펴고 앉아있거든요..</div> <div><br></div> <div>다이어트도 해야하고 근력량도 바닥인데</div> <div>운동다운 운동도 못하고 체력도 떨어지고 갑갑합니다 ㅠㅠ</div> <div><span style="font-size:9pt;">언제까지 이렇게 쉬어야 하는지.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>무릎나간날 상체운동만 해야지하고 갔다가 팔꿈치 나갔어요..</div> <div>OT해주는 트레이너가 시킨대로만 했는데도요.</div> <div>그러고보니 OT 두번받고 무릎 팔 다 나갔네요. ...</div> <div>관절이 원체 약한 사람은 어떻게 근력운동을 해야할까요..?</div> <div><br></div> <div>건강해지면 아이계획도 세우고 싶어요ㅠㅠ 도와주세용</div> <div><br></div> <div><br></div>