행잉레그레이즈(혹은 버티컬 벤치 레그레이즈) - 데드리프트 = 5세트 <div><br></div> <div>바벨로우 = 5세트</div> <div><br></div> <div>원암 덤벨로우 = 8세트</div> <div><br></div> <div>랫풀다운 - 스트레이트 암 풀 다운 = 3세트</div> <div><br></div> <div>운동시간 총 30분</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>주말의 먹부림은 뭐 특별한 거 없습니다.</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487559593c84f8a45c763411fa3376c6eebf5ec1b__mn732234__w1440__h960__f201064__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0782.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="201064"></div> <div style="text-align:left;">자몽이 떨어져... 키위와 귤을 넣어 셀러드 해먹고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/148755962118c2d600c0254acd87bc0d0e0aa96f75__mn732234__w1440__h960__f114318__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0665.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="114318"></div> <div style="text-align:left;">잠 안오는 야밤에... 요즘 포화지방 섭취가 부족한 것 같아 고구마에 카레닭가슴살 올리고 치즈 녹여 야참해먹기도 하고 ㅋ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487559656c9c5d917c8fb47058c5ed976119d1541__mn732234__w1440__h960__f200185__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0666.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="200185"></div> <div style="text-align:left;">요즘 핸드드립 커피에 맛 들여서..</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14875596979c453b64c85a4b4db76a8709ded04ebb__mn732234__w1440__h960__f186728__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0669.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="186728"></div></div> <div>딱히 먹을 거 없을 땐 후다닥 고추장돼지볶음 해먹고..</div> <div>이런 식으로 하루 세끼 잘 챙겨 먹었답니다^^</div>
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[1] 2017/02/20 12:07:56 211.36.***.183 뱃돼지
570512[2] 2017/02/20 12:09:09 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[3] 2017/02/20 12:27:47 162.158.***.107 허접단속반
442072[4] 2017/02/20 12:28:29 203.243.***.253 큼털
668354[5] 2017/02/20 12:38:49 162.158.***.124 그기정말이가
393522[6] 2017/02/20 12:48:28 112.164.***.4 눈꼽낀고래
631545[7] 2017/02/20 12:48:51 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[8] 2017/02/20 13:45:43 175.197.***.213 아가리카노
414842[9] 2017/02/20 13:46:48 222.108.***.47 당당당당
283581[10] 2017/02/20 14:18:01 211.36.***.210 playahead!
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