인클라인벤치프레스 = 10세트 <div><br></div> <div>머신 플랫체스트프레스 = 5세트</div> <div><br></div> <div>머신플라이 - 케이플 푸쉬다운 - 바벨컬 = 5라운드</div> <div><br></div> <div>딥스 - 덤벨 킥백 - 덤벨 햄머컬 = 3라운드</div> <div><br></div> <div>총 35분</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동 전 커피 사진 생략-_-;;</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487298249eca9153afc074adfa766ccbc3ae6af02__mn732234__w1440__h960__f269543__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0596.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="269543"></div> <div style="text-align:left;">아침.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487298254c1f233416042433fa8c7ea7a526ac69b__mn732234__w1440__h960__f96795__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0597.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="96795"></div> <div style="text-align:left;">작업하며 커피 한잔^^</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487298294f9177ddb77f54177848fd8a3932fd072__mn732234__w1440__h960__f288828__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0598.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="288828"></div> <div style="text-align:left;">옆지기와 함께 먹는 도시락</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1487298354e28c95ad3a1b49ea8bd9a4f052f59fb8__mn732234__w1440__h960__f230401__Ym201702.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC0634.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="230401"></div>사진엔 없지만 빵 한조각 첨가한 셀러드.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘로 이번 주 운동은 마지막이네요. 내일은 아침에 시간 넉넉하면 집에서 복근이나 할까 모르겠습니다.</div> <div><br></div>
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[1] 2017/02/17 11:47:51 221.164.***.192 넌이미털렸다
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