오늘의유머 - 초고도 비만인데 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?

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게시물ID : diet_107548

작성자 : 제파999★

추천 : 1

조회수 : 467

IP : 14.32.***.195

댓글 : 3개

등록시간 : 2017/02/16 17:46:34

http://todayhumor.com/?diet_107548

초고도 비만인데 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?

28에 130kg였던 사람입니다.

1월달부터 운동시작해서 130에서 118kg정도까지 감량을 했습니다.

식단조절은 크게 하진않고 조금씩 먹는정도로 줄였고 최대한 규칙적으로

먹을려는 정도라서 대충 이번주 말부터 식단조절도 같이해날갈 예정입니다.

평소에 운동은 헬스장가서 런닝 50~1시간 정도 6~7km로 걷기를 하고

근력운동을 몇개 섞어서 하는정도인데

아무래도 현재 일을 안해서 아침에 집에서도 운동을 하면 좋을거 같아서요 .

찾아보니까

집에 누님이 사두신 숀리 트레이닝을 보니까 뛰는 동작이 많아서 해보니까 무릎이

너무 아프더라구요. 가뜩이나 집이 오르막길이라 무릎도 점점 나빠지는게 확확느껴저서

이미 헬스장도 다니는데 수영장까지는 좀 힘들거 같고 집에서 해볼만한 유산소 운동 홈트레이닝

같은 영상 없을까요 ?

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[1] 2017/02/16 17:58:57 39.118.***.12 그기정말이가 393522

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