올 한해의 목표로 설정했던 것
1. 맨몸스퀏
2. 자유물구나무
3. 살빼기
맨몸 스퀏 실패
하지만 어느정도 성과를 보임. 근본적인 문제인 후면사슬근의 뻣뻣함은 여전하지만 지난 한해 서서히 발전해서 어느정도 성과를 이룬것이라 생각함.
내연 한해도 가열차게 종아리와 햄스트링을 조져서 맨몸스퀏을 완성하겠습니다.
자유물구나무서기 실패
자주 꾸준히 해줘야하는데 그렇질 못한것이 가장 큰 원인인것 같습니다. 운정플랭을 새우고 하려면 잘 안되서 생각날때마다 조금씩이라도 하려고 했는데 그마저도 잘 안하는... 그럼에도 불구하고 어느정도 성과? 1~2초정도 버티는 정도까지의 진전이 있었기에 내년에도 계속해보려고 합니다.
살빼기 실패
내년 목표는
1. 맨몸 스퀏
2. 자우뮬구나무 서기
3. 살빼기(...)
4. 케틀벨 자주 만지기
16년 12월 31일 : 목표재설정
16년 8월 8일 : 1종보통 합격 ㅠㅠㅠ 팔꿈치는 여전히..으앙
16년 7월 26일 : 운전면허시험... 골브엘보가 생긴기 2주가 넘었는데 나을 기미가 안보임 ㅠㅠ
16년 7월 17일 : 20킬로 행군. 그냥 비싸도 택시 탑시다..ㅠㅠ
16년 6월 30일 : 나태한 나자신을 반성하....나무라로 떠납니다.
16년 6월 14일 : 예비군훈련 으아아아아아앙
16년 5월 21일 : 조금씩 케틀벨을 가지고 놀고 있습니다.
16년 5월 12일 : 나란 놈.. 이런 못난놈...
16년 5월 1일 : 물구나무, 스퀏스트레칭 꾸준히~
16년 4월 21일 : 스퀏이 조금씩 개선되는것 같기도 하고...
16년 2월 8일 : 새해 복 만으로는 안돼~ 니가 잘해야지~ 노력을 해야지~
16년 1월 15일 : 닭강정 마시쪙~!!
16년 1월 1일 : 새해 복 많이받으세요!!
15년 12월 25일 : 목감기 코감기 ㅜㅠㅠ
15년 12월 18일 : 물구나무 연습 잼있다. 헤헿..
15년 12월 7일 : 으아 귀찬ㅎ...
15년 11월 30일 : 이것도 잘 안함. 이불밖은 위험해! ㅠㅠ
15년 10월 1일: 턱걸이, 플란체 기울이기, 사이드레버, 물구나무서기를 연습하기로함
15년 9월 23일: 아직도 안나음. 아 여전히 망했어요...
15년 7월 말: 발목다쳤다. 아 운동망했어요...
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[1] 2016/12/31 22:12:52 121.178.***.194 눈꼽낀고래
631545 [2] 2016/12/31 22:17:28 39.118.***.12 그기정말이가
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