운동은 주5일합니다만;; <div><br></div> <div>생각나면 올립니다 4분할에 하루는 되는대로 조지는 날인데 오늘이 그날!</div> <div><br></div> <div>스트레칭 & 웜업 10분</div> <div><br></div> <div>프론트 스쿼트 10kg</div> <div><br></div> <div>10회 10세트</div> <div><br></div> <div>클린 & 프레스 30kg</div> <div><br></div> <div>10회 5세트</div> <div><br></div> <div>벤트오버 레터럴레이즈 2kg</div> <div><br></div> <div>20회 5세트</div> <div><br></div> <div>딥스-머신 40kg</div> <div><br></div> <div>10회 3세트</div> <div><br></div> <div>랫 풀 다운 70kg</div> <div><br></div> <div>10회 3세트</div> <div><br></div> <div>레그프레스 300kg </div> <div><br></div> <div>12회 3세트</div> <div><br></div> <div>오늘의 운동을 종료합니다</div> <div><br></div> <div>되는대로 조져댔더니 생각보다 괜찮습니다 </div> <div><br></div> <div><br></div>
헬스장에서 그녀를 본다 데드리프트 중량치는 그녀 얼굴도 이쁜데 몸 밸런스도 아름답다 나가면서 말 걸어보려했지만 트레이너가 한마디 한다
우리 와이프 이쁘죠.. 헛된 꿈이었다..
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[1] 2016/12/14 23:13:34 39.118.***.12 그기정말이가
393522[2] 2016/12/14 23:14:03 220.92.***.103 대플보마
694712[3] 2016/12/14 23:18:14 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[4] 2016/12/14 23:19:29 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[5] 2016/12/15 00:04:43 89.15.***.56 나는추천요정
145443[6] 2016/12/15 01:25:55 211.36.***.198 뱃돼지
570512[7] 2016/12/15 05:56:53 172.68.***.12 Adam
110411[8] 2016/12/15 11:20:01 110.76.***.132 4년차쌩초보
421135[9] 2016/12/15 11:49:20 175.197.***.213 아가리카노
414842[10] 2016/12/15 13:12:50 182.211.***.111 cobain
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