운동을 시작해 보려고 합니다 도와주세요

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게시물ID : diet_104972

작성자 : 털봄이★

추천 : 0

IP : 59.9.***.115

댓글 : 3개

등록시간 : 2016/12/13 10:47:10

http://todayhumor.com/?diet_104972

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운동을 시작해 보려고 합니다 도와주세요

키 188.8cm 몸무게 87kg의 남자입니다.

몸무게가 많이 나간다는 생각을 한 적이 없었는데 비슷한 키의 연예인들의 몸무게를 보니 다 80kg 이하더라구요..ㅠㅜ

그리고 어느날 샤워하고 거울을 봤는데 없어보이는 가슴라인과 아랫배가 나온게 부각되보여서 운동을 하기로 결심했습니다.

그런데 체계적으로 운동을 한 적은 없어서 어떻게 해야될지 잘 모르겠어요

아무래도 헬스장은 물리적 거리과 불규칙한 퇴근 시간의 직장때문에 다니기 힘들꺼 같고 집에서 맨몸운동을 해야될꺼 같은데..ㅠㅜ

인터넷에서 맨몸운동 영화 300 루틴을 보고 따라해 보려고 했는데 2세트도 힘들어서.ㅠ.ㅜ 갯수를 채우고 세트수를 할수 있을 만큼 하는게 나은지 아님 갯수를 줄여서 세트수를 맞춘다음 차근히 갯수를 늘리는게 나은지 잘 모르겠네요..ㅠㅜ

처음부터 무리해서 힘들어서 금방 쉬려고 하지 않고 꾸준히 할수 있도록 운동 추천해주세요

여러가지 운동 팁들도 알려주시면 감사하겠습니다.

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