ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 기록을 안하고 잠든 날이 3일 씩이나 되다니...ㅡㅂㅡ <div><br></div> <div>운동 28일</div> <div><br></div> <div>먹은게..기억이 않남...ㅜㅂㅜ 뭔가 거하게 먹은 듯 한데..ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>D-day : 12월 31일</div> <div><br></div> <div>운동 :</div> <div>Y스쿼트 : 20개 x 3세트</div> <div>딥스 : 30개 x 3세트</div> <div>런지 : 15개 x 3세트</div> <div>다리 마사지 : 20분</div> <div>....기억이...</div> <div><br></div> <div>--------------------------------</div> <div><br></div> <div>운동 29일</div> <div><br></div> <div>아침 : 쉐이크</div> <div>점심 : 김장 겉절이 + 보쌈</div> <div>저녁 : 누룽지탕</div> <div><br></div> <div>D-day : 12월 31일</div> <div><br></div> <div>운동 :</div> <div>점프 스쿼트 : 20개 x 3세트</div> <div>점프 런지 : 20개 x 3세트</div> <div>팔굽혀퍼기 : 15개 x 3세트</div> <div>고정용 자전거 : 30분</div> <div><br></div> <div>---------------------------------</div> <div><br></div> <div>운동 30일</div> <div><br></div> <div>아침 : 닭볶음탕</div> <div>점심 : pass..</div> <div>저녁 : 나가사키 짬뽕</div> <div><br></div> <div>D-day : 12월 31일</div> <div><br></div> <div>운동 : </div> <div>점프 버핏테스트 : 15개 x 3세트</div> <div>보수 위에서 크로스 스쿼트 : 15개 x 3세트</div> <div>의자 위에 올라가기 : (한쪽 다리로만) 15개씩 양쪽다리 운동 x 3세트</div> <div>보수 집고 팔굽혀펴기 : 15개 x 3세트</div> <div>고정용 자전거 : 50분</div> <div><br></div> <div>어휴... 3일치를 기억하려니..</div> <div>완전 3일 동안 일에 치여 운동도 간신히 하고 바로 잠들어 버렸다..</div> <div>좀 꾸준히 써야 하는데...</div>
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