일반식 사과1 감1 <div>커피12</div> <div>보충제</div> <div>비빔밥 새우튀김4</div> <div><br></div> <div>보충제</div> <div>컵라면 쪼꼬렛70g 티라미수 한잔에 감기약 녹여먹음</div> <div>(역시 입맛없어 거를까 하다가 몸살기가 심한 듯 해서 감기약 먹으려고 조금 먹어봄)</div> <div><br></div> <div>운동후 보충제 +고구마2 예정</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3aOzItICytI" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div>카페인도핑</div> <div>웜업생략</div> <div><br></div> <div>데드맆</div> <div>10x20</div> <div><br></div> <div>풀업</div> <div>12x20 </div> <div><br></div> <div>2 11 19셋 수행중 등에 쥐났는데 그냥 속행</div> <div>굉장히 참신한 자세로 했을 것 같은데 스스로 볼 방법이 없어 아쉬움</div> <div><br></div> <div>로우 대기중 렛풀다운 5셋</div> <div><br></div> <div>로우</div> <div>20x10 </div> <div><br></div> <div>밀프</div> <div>14x14 </div> <div><br></div> <div>레이즈3종</div> <div>15x8 </div> <div>15x8 </div> <div>12x8 <span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><br></div> <div>복근3종</div> <div>20x5 </div> <div>12x5 </div> <div>20x5 </div> <div><br></div> <div>끝</div> <div><br></div> <div><br></div>
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[1] 2016/11/16 21:15:07 183.100.***.80 그기정말이가
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