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게시물ID : diet_103926

작성자 : 뱃돼지

추천 : 6

IP : 222.108.***.195

댓글 : 28개

등록시간 : 2016/11/15 19:49:06

http://todayhumor.com/?diet_103926

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베스트금지

일반식 사과1

커피11

보충제

햄버거2 컵라면 참크래커 5

운동전 보충제 햄버거2

운동후 보충제

요즘 보충제 맛으로 먹는듯..

계획은 점심 버거3 간식 버거1 이었으나 입맛이 없어 실패

카페인도핑

웜업생략

벤치

15x20

딥스

12x2

15x16

인클라인 대기중 렛풀5셋

인클라인

15x14

플라이

20x3

암컬

15x10

리스트컬

20x10

복근3종

20x5

12x5

끝

출처

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