<div>이 글은 LCHF를 까기 위한 게 아닙니다 </div> <div>단지 호기심에서 알아본 것이고 </div> <div>LCHF 만능에 대한 경계에서 나온 글입니다</div> <div>(링크글은 자가치유방식 or 관련 의사의 경험과 체험수기가 대부분이었습니다)</div> <div> </div> <div> </div> <div>- 1형 당뇨와 저탄고지: 정말 짱짱 조합</div> <div>Type 1 Diabetes and LCHF – A Great Combination </div> <div><a target="_blank" href="https://www.dietdoctor.com/type-1-diabetes-and-lchf-a-great-combination" target="_blank">https://www.dietdoctor.com/type-1-diabetes-and-lchf-a-great-combination</a></div> <div><br>실제 1형 당뇨환자들의 장기간 LCHF 체험기를 기록한 블로그글이네요 <br>핵심은 당뇨병환자들에게 가장 어려운게 인슐린 복용량을 정하는 것인데 <br>저탄수에서는 그 양조절이 쉽지만, 탄수화물을 많이 섭취하게 될 경우 복용량을 맞추기가 힘들다고 합니다</div> <div>또한 케토제닉 다이어트는 모든 사람에게 최선일 수는 없다고 하네요<br>일반적인 케토제닉 다이어트와 다르게 자기만의 균형을 잡아야 된다고 합니다 <br>새로운 다이어트에 시간이 필요하고, 인슐린 복용량에도 주의를 해야 합니다<br>충분히 노력할 만한 가치가 있다고 생각되며 이 환자는 기존에 20% 정도 인슐린을 줄일 수 있었다고 합니다</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="637" height="297" alt="캡처.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/1476882535ec5363fc5d8741d48dd365760f8a62b0__mn260651__w637__h297__f46042__Ym201610.jpg" filesize="46042"></div> <div> <br>주의해야 할 점은 인슐린치료를 받는 1형 당뇨환자들은 LCHF를 시작하기 전 혈당을 아주 세밀하게 모니터해야 한다고 합니다 <br>저탄수 다이어트는 일반적으로 인슐린을 상당히 많이 줄이게 됩니다. 그러면 혈당이 너무 낮게 떨어지는 것을 <br>방지하기 위해 인슐린 복용량을 조정하는 것은 아주 중요해집니다. 인슐린 조정에 대해 경험이 적다면, <br>반드시 의사나 당뇨전문 간호사의 도움을 받길 바랍니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div><br>- 1형 당뇨와 저탄고지의 영향과 주의점<br><a target="_blank" href="https://www.dietdoctor.com/diabetes/type-1" target="_blank">https://www.dietdoctor.com/diabetes/type-1</a></div> <div>탄수화물과 인슐린 섭취를 줄일수록 혈당을 안정화 시키는 데 도움이 됩니다.</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="427" class="chimg_photo" alt="2.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/147688260240ebcac2199e42bd802356016ffd6fa0__mn260651__w803__h429__f72664__Ym201610.jpg" filesize="72664"></div> <div><br>만약 혈당이 너무 낮게 떨어진다면<br>즉시 탄수화물이 풍부한 과일이나 샌드위치를 드세요<br>혈당이 너무 낮게 나온다면 약 줄이기를 심각하게 고민해보시길 바랍니다<br>여기에 대해 도움이 필요하면 의사에게 연락하십시요</div> <div> </div> <div>급성질환과 Ketoacidosis </div> <div>2형 당뇨에서 설명한대로 이건 아주 위험한 상황이니 </div> <div>혈당이 240mg/dl 이상이면 즉시 의사를 찾아가 보세요</div> <div>저탄수와 낮춘 인슐린 복용량에 적응되었고, </div> <div>아플 때 인슐린 필요량 증가시키는 것을 잊어버렸다면 대단히 위험해질 수 있습니다.  </div> <div> </div> <div> </div> <div><br>- 1형 당뇨에 대한 구체적인 치료 사례<br><a target="_blank" href="https://intensivedietarymanagement.com/lchf-for-type-1-diabetes/" target="_blank">https://intensivedietarymanagement.com/lchf-for-type-1-diabetes/</a></div> <div> </div> <div>1형당뇨를 가진 의사의 치료사례를 이야기 하고 있네요</div> <div>주로 2형 당뇨환자들을 치료했지만, </div> <div>가끔씩 찾아오는 1형 당뇨환자들을 돌보면서 치료법에 대해 연구하기 시작했다.</div> <div><br>1형 당뇨와 2형 당뇨는 정확하게 다르다.<br>절대적이지는 않지만 1형 당뇨는 매우 마른 어린이들에게 </div> <div>정형적으로 영향을 끼치고 2형 당뇨는 비만인 어른들에게 영향을 끼친다.<br>차이가 있음에도 기존 의사들은 두 타입 모두 같은 방식으로 치료하는 걸 발견했다.</div> <div> </div> <div>같은 이야기 반복</div> <div> </div> <div>마찬가지로 고탄수와 많은 인슐린 복용은 신체에 좋지 않다.<br>인슐린 사용을 최소화하는 방법에 대해 설명<br>LCHF에 대한 자세한 이야기 보다는 먹는 거에 신경써라고 글이 마쳐지네요</div> <div>인슐린 요구치가 낮은 음식을 먹으면 1형 당뇨에 좋더라는 정도입니다</div> <div>그리고 탄수화물의 양을 확인하셔야 하구요</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="602" height="87" alt="3.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/1476882721ee63a061a8524d4984838af9fac6d621__mn260651__w602__h87__f22435__Ym201610.jpg" filesize="22435"></div> <div> </div> <div> </div> <div> <br>- 1형 당뇨 환자가 LCHF 식단을 소개 한 글<br><a target="_blank" href="http://livingvertical.org/2015/09/01/the-ketogenic-diet-and-type-1-diabetes-what-i-eat/" target="_blank">http://livingvertical.org/2015/09/01/the-ketogenic-diet-and-type-1-diabetes-what-i-eat/</a></div> <div> </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="468" height="500" alt="IMG_4242-468x500.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/1476882777294bfafd2ce74a3ca4a39c0b46b3a3ed__mn260651__w468__h500__f45995__Ym201610.jpg" filesize="45995"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> Vegetable or beef broth </div> <div style="text-align:left;">Mushrooms sliced up </div> <div style="text-align:left;">Onions if you’d like </div> <div style="text-align:left;">Meat (can be chopped ham, bacon or no meat if you prefer) </div> <div style="text-align:left;">Kale and/or Spinach </div> <div style="text-align:left;">Butter </div> <div style="text-align:left;">Coconut oil </div> <div style="text-align:left;">Olive oil </div> <div style="text-align:left;">Shredded cheese (parmesan works well)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div> </div> <div>좋은 지방을 먹기 위해 버터, 코코넛 오일, 올리브 오일, 파마산 치즈 등을 사용하여 요리를 하네요</div> <div><br> </div> <div>-----------------------------------------------------------------------------------------------</div> <div> </div> <div> </div> <div>결국 다 읽어봐도, 인슐린을 줄일 수 있게 하기 위해 LCHF를 사용하게 되고 </div> <div>줄어든 인슐린 복용량을 맞추기 위해서는 전문가의 도움없이는 어렵겠다는 걸 느꼈습니다</div> <div>그러니 꼭 의사의 도움을 받으셨으면 좋겠습니다 </div> <div>신체의 변화는 1-2달 사이에 급격하게 일어날 수도, </div> <div>6개월 또는 그 이상 걸려서 변화가 나타날 수 있으니 </div> <div>정기적인 검진은 꼭 받으셨으면 하네요</div> <div> </div> <div>저는 LCHF의 효과에 대해서는 의심하지 않습니다</div> <div>다양한 논문에서 이를 증명하고 있으니, 이에 반하는 자료 없이는 반대할 생각이 없습니다</div> <div>하지만 부작용은 분명히 존재하며, 거기에 대한 지식 없이 </div> <div>무분별하게 방송의 내용만을 믿고 따라하시는 분은 없었으면 좋겠습니다 </div> <div>건강한 신체를 가진 분은 리바운드가 되어도 데미지가 크지 않지만</div> <div>당뇨환자의 경우에는 요요가 온다면 더 심각해 질 수 있다고 하기 때문입니다</div> <div>이러한 것들이 지나친 오지랖, 상진상이라면 더 이상 관련글을 쓸 생각은 없습니다 </div> <div>외국링크만 던져주고 사라지는 분들이 많아서 부족하지만 정리해서 올려드립니다</div> <div> </div> <div> </div> <div>부족한 글 읽어주셔서 감사합니다 :)</div>