<div><strong>워밍업 </strong></div> <div><strong>사이클 10분 </strong></div> <div><strong>푸시업 20회 5세트 </strong></div> <div><strong>풀업 밴드 15회 5세트 </strong></div> <div><strong>스트레칭</strong></div> <div><strong>폼롤러 마사지</strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>워밍업 끝내고 물 마시고 있으니까</div> <div>관장님이 옆에서 흐뭇하게 쳐다 봅니다</div> <div>부담스럽습니다</div> <div> </div> <div>"내가 니 몸 만들어줄게!!"라며 호탕하게 웃습니다 ㄷㄷ</div> <div> </div> <div>저도 그저 웃으며 "아예..꾸벅꾸벅.."</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>데드리프트 20kg 20회 3세트 / 30kg 15회 3세트 / 40kg 7회 5세트 / 50kg 3회 5세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>무게가 올라갈 수록 악력이 약해서 바가 손에서 떨어지네요..ㅠ</div> <div>분합니다...ㅠㅠ 지금보다 악력을 더 키울 수 밖에.....</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>랫풀다운 15kg 20회 10세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>원 암 덤벨 로우 7kg 15회 3세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>레그레이즈 30회 3세트 </strong></div> <div> </div> <div><strong>크런치 50회 + 플랭크 트위스트 20회</strong></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>관장님이 선물이라면서 제 등사진 찍은 거 보내주시네요 ㄷㄷ</div> <div> </div> <div>제 등을 볼일이 잘 없는데 운동하기 전과는 다른 형태로 변해 있어 많이 놀랐습니다 ㄷㄷ</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="461" height="820" style="border:;" alt="IMG_1617.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201610/14768478282029167f5be448288205d66d6f745f92__mn260651__w461__h820__f94265__Ym201610.jpg" filesize="94265"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그럼 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 :)</div><br>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/10/19 12:48:01 223.62.***.61 너없는자리
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