매일매일 운동하는건 비효율적일까요?

오유인페이지

개인차단 상태

우유주세요님의
개인페이지입니다

가입 : 13-10-23

방문 : 1075회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_102684

작성자 : 우유주세요

추천 : 1

IP : 61.83.***.153

댓글 : 3개

등록시간 : 2016/10/16 00:03:09

http://todayhumor.com/?diet_102684

모바일

매일매일 운동하는건 비효율적일까요?

근 3달정도 월요일에서 토요일까지 헬스장가서 근력운동과 런닝머신하고 있어요
운동은 처음 시작할때는 힘들었는데, 제 몸에 물렁살들이 딴딴해지고 라인이 조금씩 잡히기 시작하는게 느껴지면서 재미를 느끼고 있어요. 플랭크도 처음엔 30초도 힘들었는데 지금은 2분가까이 하구요. ㅎㅎ

근데 문제는 제가 먹는거 절제를 완벽하게 하는편이 아니라 1,2주일에 한번씩 외식도 하게되고 해서...
운동으로 그부분을 만회하려고 한밤중에도 줄넘기들고 밖에 나가서 하고 오고, 원래는 쉬는날이었던 일요일에도 다른 스케쥴 미루고 운동하러가야 하나 고민하게 되는거에요...ㅜ

근데 보통 운동은 일주일에 한두번은 쉬어주라고들 말씀하시잖아요.. 저처럼 매일 해도 괜찮은건지.. 무리하고 있는건지 잘 모르겠습니다.
일주일에 몇번 정해서 쉬는게 효율적일까요, 아니면 보충하는식으로 쉬지않고 운동하는게 나을까요?

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2016/10/16 00:05:48 62.173.***.242 두룸 576595

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

선거포스터에 가래침뱉은 자국 발견했는데 [2]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽