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    게시물ID : diet_102657
    작성자 : 주라주라주라
    추천 : 0
    조회수 : 1099
    IP : 211.217.***.222
    댓글 : 13개
    등록시간 : 2016/10/15 12:51:47
    http://todayhumor.com/?diet_102657 모바일
    데드리프트 혼자 연습해도 괜찬을까요?
    안녕하세요~이제 막 한달되가는 헬스초보입니다 
    34살에 77키로 나가는데 헬스등록한 이유가 근2년정도 사이에 체중이 계속 불어서 안되겠다싶어서했는데
    (그전 제 평균체중이 62였는데 정말 조금씩 찌더니 이렇게 되더군요) 
    헬스장등록하고 무료피티2회있어서 제가 데드리프트랑 스쿼트 배우고싶데서 배웠는데 데드리프트할때 처음치곤 자세가 괜찬다고 끝에 10키로들고 10회했는데 자극도 제대로 준거같다고 말하더라고요
    근데 피티등록은 안하고 혼자할거라서 더 물어보긴 그렇고 그냥 혼자 연습하고 싶은데 혼자해도 괜찬을까요?
    (배우기전에 데드리프트영상은 여러가지 찾아서 봤습니다 그래서 처음치곤 자세가 나왔다고 한거같아요)

    제가 제일 하고 싶은게 데드리프트라서 딴건 몰라도 요건 하고싶어요 고수분들 조언 부탁드립니다!! 

    p.s 스쿼트는 맨몸으로 하고있는데 중량얹어서 하는건 어느정도부터 하면 될까요??
    출처 데드리프트를 향한 나의 간절함

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