<div>운동하기 좋은 날씨네요!!!</div> <div>멋지게 운동할 수 있게 되는 그 날까지 빠샤!</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>워밍업</strong></div> <div><strong>스트레칭</strong></div> <div><strong>폼럴러 마사지</strong></div> <div><strong>풀업 밴드 15회 5세트</strong></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>체스트 프레스 머신 10kg 20회 1세트 / 20kg 20회 2세트 / 30kg 15회 3세트 / 40kg 10회 3세트 / 45kg 10회 3세트</strong></div> <div><strong>벤치 프레스 머신 10kg 2세트 / 20kg 2세트 / 30kg 3세트</strong></div> <div><strong>케이블 플라이 10kg 20회 7세트 </strong></div> <div><strong>딥스 15회 3세트</strong></div> <div><strong>인클라인 덤벨 프레스 5kg 20회 5세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>아직 가슴이 많이 약해서 빡세게 시키지는 않네요 </div> <div>쉬엄쉬엄 끝내니까 이번 주에 좀 부족했다고 느끼는 부위 있냐니까</div> <div> </div> <div>바로 "하체...하체...!!!" 라고 대답하니까 알았다면서 </div> <div> </div> <div> </div> <div>추가로 </div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>와이드 스쿼트 캐틀벨 20kg 10회 7세트 </strong></div> <div><strong>레그 익스텐션 15kg 20회 3세트 / 20kg 20회 1세트 / 25kg 20회 1세트</strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>하고 이번 주 5분할 운동을 끝냈습니다</div> <div>토요일은 복근 중심에 데드리프트 자세 교정에 시간을 쓸 생각이네요</div> <div> </div> <div> </div> <div>그럼 오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다 :)</div> <div> </div>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/10/14 14:58:51 119.194.***.61 ★쿠오★
645760[2] 2016/10/14 15:05:41 175.206.***.57 오유상주인
721082[3] 2016/10/14 16:33:08 39.118.***.12 그기정말이가
393522[4] 2016/10/14 16:57:49 211.36.***.188 뱃돼지
570512[5] 2016/10/14 19:02:46 119.196.***.169 아가리카노
414842[6] 2016/10/14 22:05:29 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
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