오늘의유머 - LCHF 에 대한 저에 식단질문입니다.(오타주의)

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

라데꾸님의
개인페이지입니다

가입 : 11-09-05

방문 : 1813회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_102133

작성자 : 라데꾸★

추천 : 0

조회수 : 1471

IP : 58.151.***.132

댓글 : 4개

등록시간 : 2016/10/05 21:05:31

http://todayhumor.com/?diet_102133

LCHF 에 대한 저에 식단질문입니다.(오타주의)

안녕하세요 고지방 저탄수화물을 시작한지 5일차가된 초보입니다.

점심 삼겹살 1인분 (200g),버섯구이 (100g),계란후라이(작은거 3개),마늘 12알,피자치즈(100g),버터(5g)

저녁 베이컨 4조각,달걀(작은거4개),양파(100g),버터(5g),피자치즈(100g)

아침은 재가 원래 않먹어서 패스합니다.

간식은 카카오닙스 40g 정도먹습니다.

재가소모해야하는 칼로리가 3400인데 2278kcal정도 먹더군요.

지방 67% , 단백질 25% , 탄수화물 8 % 인데 적당한가요 ??

마늘 12알도 많다고 줄이라는 분들도 있어서 이렇게 질문올립니다.

운동은 하루 혹은 이틀에 한번 1시간30분씩 근육운동 위주로 하고있고 물은 하루에 적2.5L 우엉차,아메리카노 등 마시고 있습니다.

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

진짜 교회 뚝빼기 깨고싶어요. [6]

20/09/04 16:02

469

4

나이드신분들 답답합니다. [3]

20/05/29 18:21

164

0

[로스트아크] 어제시작! [1]

20/03/30 17:32

222

1

서울시 긴급재난 지원금 질문입니다. [4]

20/03/30 17:21

519

1

마스크 해외직구는 힘들겟죠 ?? [2]

20/03/11 15:27

478

1

인터넷이 않됩니다.. [4] 본인삭제금지

본인삭제금지

18/08/15 03:15

110

1

거의 2년만에 복귀하네요.. [4]

18/07/03 23:44

67

2

게임소비자협회를 만들고싶습니다. [3]

18/06/20 15:06

141

3

[워프레임]복귀유저입니다! 친구구해요.. [3]

17/10/17 19:04

61

1

저도모르게 탈주가.. [1] 본인삭제금지

본인삭제금지

외부펌금지

17/05/12 23:59

54

1

시즌버스 해주실분있으신가요..? [4] 베스트금지

베스트금지

베오베금지

본인삭제금지

외부펌금지

17/04/03 17:35

85

0

남자헤어스타일 질문입니다! [6] 본인삭제금지

본인삭제금지

17/03/27 23:12

75

1

[워프레임]클렌이나 같이 하실분 있으신가요 ? [6] 베스트금지

베스트금지

베오베금지

17/02/07 23:03

40

0

(워프레임)소모품,감정표현이 않됩니다. T.T [2]

17/02/04 13:07

70

0

GTA5 한국인 욕설너무 심하네요. [4]

17/01/08 15:09

52

0

라노벨 추천좀 부탁드립니다!(본삭금) [2] 본인삭제금지

본인삭제금지

16/12/26 17:03

36

0

러스트 같이하실분 있으신가요? [2] 베스트금지

베스트금지

베오베금지

본인삭제금지

16/12/07 16:12

58

1

(타이탄폴2)아~저보고핵이라네요 :D! [3] 본인삭제금지

본인삭제금지

외부펌금지

16/12/03 02:05

86

3

배필1 멀티질문입니다. [3] 본인삭제금지

본인삭제금지

16/11/09 22:16

44

0

이엠택 기어즈오브워4 코드 받으신분? 본인삭제금지

본인삭제금지

16/11/07 19:24

39

0

지포스 1070 그래픽드라이버 설치오류 질문입니다. [4] 베스트금지

베스트금지

베오베금지

본인삭제금지

16/11/05 19:24

42

0

컴퓨터 부품 구매 사이트 질문입니다. [5] 베스트금지

베스트금지

베오베금지

본인삭제금지

16/11/04 23:52

44

0

GTX1070 질문입니다 !(오타주의) [5]

16/10/31 19:29

77

0

LCHF 질문입니다.(오타주의) [5]

16/10/07 11:35

61

0

▶

LCHF 에 대한 저에 식단질문입니다.(오타주의) [4]

16/10/05 21:05

54

0

고지방 저탄수화물 질문입니다. [4]

16/10/01 16:54

99

0

돼지,소고기 전자레인지 질문입니다. [4]

16/09/28 17:46

99

0

군단 수라마르퀘스트 정말 슬프네요 [8]

16/09/10 23:29

63

2

오늘 처음하는데 장난아니네요. [7]

16/06/27 23:52

199

3

한국 사람들은 스트레스가 너무많은거같아요. [7]

16/05/07 03:10

199

11

[1] [2] [3] [4] [5]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈