고지방 저탄수 10일차 기록공유

오유인페이지

개인차단 상태

단수여권님의
개인페이지입니다

가입 : 11-10-03

방문 : 1915회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_101756

작성자 : 단수여권★

추천 : 10

IP : 39.7.***.223

댓글 : 16개

등록시간 : 2016/09/30 00:38:10

http://todayhumor.com/?diet_101756

모바일

고지방 저탄수 10일차 기록공유

옵션	창작글 본인삭제금지

결혼후 1년새 8키로늘어난 몸무게로 인해 많은 스트레스를 받고있던찰나 9월 19일 방송보고 바로 시작했어요.

키 174cm 입니다.

기록으로 남기는 습관이 있어서 자세하게 기록했었는데요;
말주변이 없어서 바로 기록공유할게요
궁금한거 있으시면 답변드려요

참고로 저 식단외에

주 2회 필라테스 1시간, 걸어서 퇴근 20분(기어핏에는 약 4천걸음?)
루테인 비타민씨1000 마그네슘, 칼슘, 비타민디 챙겨먹고있습니다

소금간 간장간 필요시 쳤구요
아직까지 하나도 안질렸어요

고기는 생삼겹 냉동삼겹 생목살에 저녁엔 전자렌지로 구운 고등어나 삼치도 거의 매일 먹었어요

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2016/09/30 00:47:41 110.70.***.87 그럼나는 670401
[2] 2016/09/30 00:50:59 183.99.***.148 이사간다 415375
[3] 2016/09/30 01:15:50 211.216.***.128 아름다운님 168707
[4] 2016/09/30 01:35:16 210.57.***.173 오잉ㅋㅋ 456137
[5] 2016/09/30 08:00:30 112.171.***.133 긍정미니 393897
[6] 2016/09/30 09:14:19 121.128.***.122 아름다운하늘 411426
[7] 2016/09/30 10:26:21 218.50.***.142 검은새 2927
[8] 2016/09/30 13:25:18 203.226.***.19 인생은똥이야 106172
[9] 2016/10/01 16:22:30 182.211.***.111 cobain 273427
[10] 2016/10/03 01:45:57 210.180.***.19 사닥호 425608

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽