오늘의유머 - 복싱 3개월 반

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게시물ID : diet_101157

작성자 : 오빠쫌벗어봐★

추천 : 4

IP : 108.162.***.80

댓글 : 4개

등록시간 : 2016/09/15 13:47:40

http://todayhumor.com/?diet_101157

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복싱 3개월 반 - 12kg감량 후기!

주말은 원래 일하느라 잘 못가서 아예 쉬는날로 정해놨고
평일은 매일 갑니다.
일이 늦게끝나는 날 빼고는 거의 두시간 반에서 세시간씩했어요. 일이 늦게끝나는날은 30분 정도 밖에 못해서 그냥 가볍게 줄넘기 싯업 자전거 정도만 합니다 ㅠㅠ

식이요법은 평일엔 아침엔 바나나나 우유한잔?
점심엔 먹고싶은거! 대신 양은 배부르기전에 수저 내려놓습니다.. 저녁은 배 많이 고플때만 바나나 우유먹고 주말엔 스트레스 안받고 먹고싶은거 일단 먹고봅니다. 간단한 아이스크림이나 과자 라면 이런것...ㅋㅋㅋㅋ

일단
운동을 꾸준히 하니까 먹어도 살이 잘 안찝니다.
주말지나고 살쪘을까봐 무서워서 체중계 떨면서 올라갔는데
오히려 빠져있기도 하구요

이게 제일 큰 변화인것같습니당

요즘 이쁜옷도 많이입고 신났습니당^0^

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