안녕하세요 매일 요리게 눈팅이나하는 식탐쩌는 오징어입니다
다름이아니라 호주워킹중인데 고기가 너무ㅡㅡ 싸서 쌓아놓고 먹다보니 살이 뒤룩뒤룩 쪘어요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
옛날에 헬스를 찔끔찔끔 다녀보긴 했는데 금방 싫증나고 사람들 시선이 신경쓰이고 무섭기도 해서
헬스장에선 운동을 못하겠더라고요.....
그래서 요가만 1년정도 하고
그후 2년을 운동없이 지냈더니 최근 살도찌고하면서 체력이 저하됨을 느꼈답니다 ㄷㄷㄷ
그래서 최근 한달 집에서 운동을 하기 시작했는데
첫주에는 집에서 유튜브로 레베카루이즈 르꼬끄스포츠 콜라보 동영상(각10분짜리)을 하루에 하나만 해도 다음날 죽을것같이 아프고 힘들더니
요즘엔 부위별로 하나씩 동영상 세네개를 하는데 다음날 아프지가않아요
그래서 엑스트라로 요가, 티파니 허리운동, 플랭크+런지 같은걸 하는데
다음날 운동한 부위가 아프지가않습니다
물론 운동할땐 땡기고 힘들어요.......근데 다음날 안아파요!!!!!!!!!
왜 안아플까요;;;;;;
참고로 저는 169/60 이고 가슴이나 팔운동 같은거 할땐 웨이트는 3kg 짜리로 하는데 너무 가벼워서 그런걸까요?
같은 부위 운동하는 동영상을 최대 3회까지 해봤는데 그래도 안아파요
운동해도 아프지가않으니까 운동한거같지 않아서 찝찝한데 사이즈는 줄어들고있어요;;;;;;;;
제 통각에 문제가 있는걸까요???
