<div>5개월전 어깨수술후 불어난 체중에 충격먹었어요 ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>얼마전 회사에서한 건강검진에서 비만,콜레스테롤수치 경계..가 뜨더라구요</div> <div> </div> <div>그래서 충격먹고 살을 빼볼까 합니다..</div> <div> </div> <div>우선 식단먼저...</div> <div>혼자살고.. 일부러 챙겨먹는스타일은 아닌지라..</div> <div>우선 도시락의 힘을 빌려보려 합니다 ㅠㅠ</div> <div>다이어트도시락업체?쪽에서 팩단위로 받아먹기로하고 </div> <div>점심 저녁은 도시락으로 해결할까해요 ㅎㅎ 원래 아침은 먹으면 하루종일 더부룩한 스타일이라 아침은패스..</div> <div> </div> <div>처음부터 빡세게 하면 흥미를 잃으까 걱정되서</div> <div> </div> <div>출퇴근을 자전거로 하고 퇴근후 집 밑에 있는 주민 헬스장에서 약간의 근력운동으로 시작할꺼에요.</div> <div> </div> <div>그런데 궁금한게 </div> <div> </div> <div>보통 다이어트나 몸만드시는 분들보시면 하루 몇시간씩 1~2시간씩 운동도 하시고 하는데</div> <div> </div> <div>과연 지금 제가 생각한대로만 해도 처음엔 어느정도 효과를 볼수있을까요??</div> <div> </div> <div>시작이 반이란 말만 믿고 해보려구 해요 ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>168/76...인지라 </div> <div> </div> <div>처음엔 식단조절만 어느정도 잘하면 좋아진다고 하던데 맞나요??ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>아니면 그냥 빡세게 헬스장등록하고 다녀야할까요...ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>충고및 조언좀 부탁드려요ㅠ ㅠ</div>
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