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    게시물ID : cook_214242
    작성자 : 에릭팍
    추천 : 10
    조회수 : 657
    IP : 119.192.***.230
    댓글 : 8개
    등록시간 : 2017/11/13 21:48:40
    http://todayhumor.com/?cook_214242 모바일
    [30.P] 존맛 닭가슴살 샌드위치를 만들어 봤습니다.
    옵션
    • 창작글
    안녕하세요

    다이어트 ‘덕분에’ 운동이랑 식단을 관리하고 있는 man입니다.

    맛도 좋고 몸에도 좋은 약장수 아닙니다 닭가슴살로 샌드위치를 만들어 봤는데요,

    실제로 제 식단 중의 하나인 메뉴입니다.

    총 열량은 383.3칼로리이고, 영양분을 계산해보니


    탄수화물 34.4g | 단백질 39.3g | 지방 6.62g 이네요. ㅎㅎ (Go Dan Back)


    마요네즈 같은 거 뿌리지 않아도 닭가슴살이 퍽퍽하거나 그러지는 않아요.


    요거트겨자 소스와 스테이크 소스를 뿌리니 촉촉한 게 존맛입니다.




    저랑 친한 동생이 영상 촬영과 편집을 해줬습니다. (Noooice~!)

    맛있게 봐주세요 :D

    저는 또 다른 고단백 메뉴로 돌아올게요~
    출처 https://youtu.be/8dQZXZO-WU8

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