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    게시물ID : cook_184073
    작성자 : 바람벨뀨
    추천 : 2
    조회수 : 362
    IP : 173.245.***.60
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2016/07/12 10:05:50
    http://todayhumor.com/?cook_184073 모바일
    이번주 식단(저장용)
    월요일

    아침
    브레드푸딩

    점심
    잡곡밥
    쇠고기 장조림
    표고버섯 볶음
    뱅어포구이
    콩나물 무침
    고추 마늘쫑 장아찌

    저녁
    잡곡밥
    쇠고기 장조림
    생두부
    김치


    화요일

    아침
    커스터드 푸딩

    점심
    닭가슴살 또띠아

    저녁
    잡곡밥
    쇠고기 장조림
    생두부
    김치


    수요일

    아침
    스페셜 K 레드베리&무가당 아몬드 브리즈&그릭요거트&블루베리&말린 크랜베리
    바나나 초코파이 반 개

    점심
    이훈 도시락


    목요일

    아침
    프렌치 토스트&그릭요거트

    점심
    잡곡밥
    닭가슴살 소세지 달걀 말이
    김치
    콩나물 무침
    방풍나물 무침




    금요일

    아침
    스페셜 K 레드베리&무가당 아몬드 브리즈&그릭요거트&블루베리&말린 크랜베리
    호밀빵 1조각

    점심

    이훈도시락
    소고기 장조림
    방풍나물 무침
    불고기
    생두부
    김치


    토요일

    아침
    스페셜 K 레드베리&무가당 아몬드 브리즈&그릭요거트&블루베리&말린 크랜베리
    초코파이 바나나



    점심
    잡곡밥
    쇠고기 장조림
    방풍나물 무침
    두부
    김치

    저녁
    돼지 목살 주물럭


    일요일

    아침
    블루베리 또띠아 피자

    점심
    맥앤치즈

    저녁
    불닭덮밥




    ※멸치 볶기(주말)
    ※무지방 크림 치즈 만들기(일)
    ※다이소 머그컵 사기(일)
    ※냉동 망고, 블루베리 가격 (식자재마트가 더 쌈)
    ※고구마 삶기

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2016/07/12 12:21:51  124.51.***.36  문어고기  273225
    [2] 2016/07/12 20:49:37  122.34.***.97  나는.행복해.  718188
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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