라이딩 전 스트레칭 후 쿨다운 스트레칭은 진짜 꼬박꼬박 잘하는데 <div><br></div> <div>리커버리를 어찌 해야 할 지 모르겠네요.</div> <div><br></div> <div>요즘에는 주말에는 장거리 한번씩 가주고 평일에는 간단하게 30km코스 빡시게 타고있는데</div> <div><br></div> <div>장거리 뛰고나서는 집밥먹고 푹 쉬고 하면 되는데 </div> <div><br></div> <div>평일 30키로 라이딩 후에는 리커버리를 우째 해야할지 모르겠네요.</div> <div><br></div> <div>미숫가루 추천 하던데 어떨까요? <br><br>오늘도 라이딩 갔다와서 진짜 아무생각 없이 밥통열면서 '우왕 내가 밥 했는데 엄청 찰지고 맛나네 히히' 하다가 </div> <div><br></div> <div>'오늘 오뎅탕 맛이 기가 맥히네 히히' 하고 냉장고에서 반찬 꺼내서 호로록 했네요. 살 빼야 하는데ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/1474456178cfeefc35e53143f4b5e6fbef236af1ec__mn108415__w4160__h2340__f1314066__Ym201609.jpg" width="800" height="450" alt="20160920_191354_HDR.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="1314066"></div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>