<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> </div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div> <div>안녕하세요 곰은곰입니다</div> <div> </div> <div>추석연휴맞이 남한강종주를 이제서야 올려보네요</div> <div> </div> <div>이전 낙동강종주까지 합하여 나눠서지만 국토종주를 완성하였네요</div> <div> </div> <div>이전 낙동강 종주시의 폭풍역풍을 참고삼아 아래서 위로 올라오는게 더 낫다 생각되어 </div> <div> </div> <div>수원터미널에서 문경으로 버스이동, 그리고 남한강을 거슬러 종주하여 1박 2일 과정으로 완료하였습니다.</div> <div> </div> <div>경상도 충청도 강원도 경기도 4개 도를 거쳐왔네요 ㅎ</div> <div> </div> <div><img width="800" height="383" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Untitled-4.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444418580fVpHNFh8dsZBbbV18ocJvOZwn1Xfi.jpg"></div> <div><br>로그는 1박 2일치를 합쳐 계산/ 수정한 결과입니다. 아직 300키로 한번에 안타봤어요 ㅠㅠ</div> <div>(텍스트랑 평속도 합쳐 계산하여 수정)</div> <div> </div> <div>사진이랑 코스 간단하게 올려봅니다</div> <div> </div> <div>저같은 경우엔 수원버스터미널이 가까워 수원 - 문경 밑에 점촌으로 이동을 했네요 (문경으로 이동시 문경새재 패스)</div> <div> </div> <div>점촌터미널 인근에서 점심을 먹고 출발합니다 (동행 1명)</div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0023.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/14444194709dZSDAWpzN4ha2qdzdtXff6RqfuXwBiI.jpg"></div> <div> </div> <div>이런이런 시골길을 지나 (자전거길은 잘 되어있음)</div> <div> </div> <div>얼마 안있어 도착한 문경새재 입구!</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20150928_130329.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444418933OG7pgckHquhTTCdvWk7Yr.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">대문이 멋지구리하네요</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">이 대문을 지나면 곧 문경새재인데, 직전에 휴게소가 있으니 간단한 보급이 가능합니다</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그리고선 평균 6% 경사의 고도 250m! 4키로 업힐! 업힐! 무정차를 목표로 초반부터 기어를 다털고 올라가기 시작합니다</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">힘이 안나서 와리가리를 시전 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">평속이 11km/h (21분)밖에 안나오네요 ㅠ 그래도 무정차라 523명중 168등을 기록!</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:402px;height:916px;" alt="20150928_140342.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419173ztIlkGrQdxSWkVIt.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">모두가 찍는 기념사진도 촬영!</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">반대쪽 업힐이 훨씬 길더군요. 새삼 역주하기로 한것을 잘 했다고 생각합니다</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">초반부터 이화령을 넘고보니 다른 업힐은 크게 어렵지 않네요. </div> <div style="text-align:left;"> </div></div> <div>그 다음 령?인가 싶은 소조령을 넘어주고는 대부분 평지네요 <br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0001.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419357sAZHuxvNeMjISK2duOPlq3.jpg"></div></div> <div><br>이제 앞으로 펼쳐지는 경치들을 감상할 여유가 생깁니다</div> <div> </div> <div>이런 산도 구경하고 </div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB00022.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419447vzZRMQHZEgVGFWaz2Mo.jpg"></div> <div><br>숲길도 경험하고</div> <div> </div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0050.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419522wngFcQQzzPK8Wr.jpg"></div> <div> </div> <div>이런 각도의 셀카도 찍어봅니다</div> <div> </div> <div>어느덧 가을인지 덥긴한데 불어오는 바람이 선선합니다</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20150928_162834.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419581b1eCEPKIUF2EpkIzYwmAWbAi8R.jpg">국종코스에 굳이 충주댐은 안가도 되지만, 도장을 찍으러 한번 가봅니다. </div> <div> </div> <div>도장만 찍고 리턴해서 충주댐은 구경도 못했네요..</div> <div> </div> <div>이쯤해서 밥시간이 지나 슬슬 체력이 떨어지기 시작..</div> <div> </div> <div>등에 바리바리 넣어간 파워젤과 충주댐 인증센터 앞에서 핫식스와 몽쉘로 연명합니다 ㅠㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0024.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/14444196952XmCHlsoRwLdtXX9P2xrzGSIKDBTlt.jpg"><br></div> <div>어느덧 밤이 되고 ..</div> <div> </div> <div>이상하게 밤만되면 체력이 넘치는 제가 바람막이가 되어 무한댄싱을 치고 앞장섭니다 ㄷㄷㄷ</div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0002.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419780FGyZLTrqN8W7QzscdxNYDvEYN.jpg"></div> <div><br>어느새 도착한 목표로 한 여주보! </div> <div> </div> <div>여주보에서 도장을 찍고 여주시내로 들어가 숙소를 잡습니다..</div> <div> </div> <div>자전거길에서 빠져나오면 그냥 황량한 동네에 숙소가 몇개 있는데 그냥 여기서 묵으세요..여기가 더 싸요</div> <div> </div> <div>저는 괜히 시내까지 좋은모텔 찾아들어갔는데 오히려 더 별로에다가 가격도 비싸더라구요..</div> <div> </div> <div>식사는 진리인 치킨으로 대체!</div> <div> </div> <div> </div> <div>땀에 젖어 염전이 되어버린 빕숏과 져지를 빨아 걸어두고 선풍기 + 에어콘 제습으로 말리니 밤사이에 뽀송하게 다 말랐습니다</div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0008.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444419963e8upLFaO5rzrZNP59A65x4CiHyhxR4p.jpg"></div> <div><br>아침을 숙소 인근 설렁탕집 첫손님이 되어 든든하게 채우고 시작합니다</div> <div> </div> <div>아직은 오전이라 해가 덜 따사롭네요</div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0025.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444420022wWrX6uCCCs87.jpg"></div> <div><br>주변에 아무것도 없는 쭉 뻗은 자전거길 구간 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>역풍이 자꾸 잡아끌지만 설렁탕 파워로 35km 정도를 유지합니다.</div> <div> </div> <div>그리고 도착한 이포보!</div> <div> </div> <div><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20150929_104645.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444420154fPByobKUJLJNYORH2gDbRl.jpg"></div> <div> </div> <div>팔당이 얼마 남지 않았군요</div> <div> </div> <div> </div> <div>이포보를 지나서 얼마 안있어 700m 짜리 업힐이 하나 있는데, 코너가 있어서 끝이 어딘지 안보입니다</div> <div> </div> <div>짧을줄 알고 댄싱으로 치고 올라가면 코너 돌아서 멘붕이 옵니다 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>경사도가 11%인데 예상치 못한 업힐은 항상 피로를 몰고오죠 ㅠ </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>양평쪽은 확실히 길이 좋지 않네요.. 홀과 턱이 전립선을 난타하기 시작합니다..</div> <div> </div> <div>아랫부분은 거의 아스팔트도로 한편에 자전거도로를 내놓은 구간이 많아 길이 좋은편이구요</div> <div> </div> <div>그 팔당부터는 다들 아실테니 사진은 패스하고,,팔당에서 유명한 불고기를 점심으로 먹고 탄천을 따라 수원을 거쳐 집으로 복귀합니다</div> <div> </div> <div> </div> <div>낙동강보다는 훨씬 낫네요. 낙동강은 보급조차 너무 어려웠는데...</div> <div> </div> <div>이로써 올해 3600km를 주행했네요 ..목표는 5000인데 채울수 있을지...(야근이 많아서)</div> <div> </div> <div> </div> <div>이제 낮엔 날씨가 좋아서 장거리 가시는분이 많을텐데 저도 지렁이지만 몇가지 팁을 적어보아요</div> <div> </div> <div> </div> <div>1. 짐 : 다 필요없어요 조금 불편하면 어때요, 전 그냥 안장가방에 실란트랑 co2 한개, 휴대폰충전기1, 배터리, 냉장고바지 이렇게만 들고갔어요</div> <div>         필요하면 사세요..배낭 메지마세요 버리고싶을꺼에요. (열도 안빠지고 쓸리고 위쪽이 무거우면 더 힘듬)</div> <div>          탑튜브가방, 다운튭가방 다 필요없어요 </div> <div> </div> <div>2. 구간 : 주간엔 아래쪽에서 위로 올라가는게 바람이 순풍이에요. 그리고 저녁에 지방도착하면 복귀가 어려우니 서울쪽으로 진행하시는게 좋을듯 하네요 </div> <div>             </div> <div> </div> <div>3. 업힐 : 업힐에 목숨걸지 마세요 그냥 최대한 체력보존하는 쪽으로 타야 멀리갈수있어요</div> <div> </div> <div>4. 보급 : 파워젤은 몇개 챙겨가세요 저는 6개 가져가서 다 먹었네요..중간중간 먹으면 확실히 덜 치집니다 (초코바는 등에 넣으면 녹음 ㅠ)</div> <div>            밥은 배안고파도 때되면 드세요 ㅎ</div> <div> </div> <div>5. 물통 : 은 두개, 무조건 두개. 보급이 잘 안되요...한강이랑은 확실히 틀림. 편의점 X 간간히 슈퍼 O</div> <div> </div> <div>6. 휴식 : 휴식이 중요해요 어꺠랑 팔이 너무아파요 ㅠ 근데 너무 오래쉬면 멀리 못가요.. 한번 쉴때 5분정도 스트레칭 하시면서 쉬는편이 좋아요</div> <div> </div> <div>7. 주행 : 케이던스 위주로 타세요, 평상시에 80rpm 정도로 35km 이상 토크로 주행하는데, 토크로 주행해서 지치면 회복이 안되요.</div> <div>            이때는 100rpm 정도로 탔네요. 고케이던스로 지친 허벅지는 금방 회복되요</div> <div>            케이던스 센서가 없다면 노래 퐁당퐁당 불러보세요 이게 80rpm 근방에 맞아요</div> <div> </div> <div> 마지막으로 문제 하나!!</div> <div>다음은 업힐일까요 다운힐일까요 평지일까요?</div> <div> </div> <div><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="VIRB0009.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201510/1444420810YY2nrYilGbvE.jpg"></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>정답은...</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>업힐입니다 얘가 이화령이에요 </div> <div> </div> <div>옆에 난간이 비스듬히 되어있어서 보고있으면 다운힐같아요 근데 힘들어요 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>난간보고 올라가고있으면 정신이 아득해집니다...</div> <div> </div> <div>보고있는건 다운힐인데....</div> <div> </div> <div>하하하</div> <div> </div> <div> </div> <div>어떻게 끝내지</div> <div> </div> <div>모두들 안라하시고...즐거운 자전거 생활 되셔요!<br></div>