한국은 반찬도 많고, 양도 많은데,,
살이 덜 찌는 이유..!
우리가 생각하는 보통 한식이라면.
이런음식들..
양만 보면 한국이 확실이 적어보임
그러나..!
한국은 당류 권고 수준에 못미침..
음식 대부분이 칼로리가 낮고
야채는 더함..
이것저것 막 먹어도 1000칼로리를 넘기 힘든..
예를 들면
동치미 2키로 먹어야
크리스피 도넛 1개..ㅋㅋ
물론 미국애들처럼 수시로
도넛 한판씩 먹으면 살찌는건...시간문제!
참고로..
한국에서 활동하는 외국인들은
대체적으로 살이 빠진다는..카더라 소문이..
심지어 지금은 전통 한식은 다이어트식으로 유명해짐..
미국 NBC 계열 ‘투데이닷컴’은 최근 케이팝 다이어트의 장점을 소개하면서 “한식은 발효 식품에 중점을 두며, 설탕과 지방이 적을 뿐 아니라 최소 가공으로 요리를 한다”고 소개했다. 매체는 한국인이 미국보다 비만율이 낮다는 점도 언급했다.
.. 그리고 제일 중요한거..!
우리는 살찌면,, 그냥
제철 (통통한) 오징어라는..
짤만드는데 1시간
추천은 2초
여러분의 추천이
저에겐 많은 힘이 됩니다!
또 재미있는 자료 찾으면 찾아올께요~!
추천해 주실거죠..!?
