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    게시물ID : bestofbest_248274
    작성자 : 뱃돼지
    추천 : 191
    조회수 : 40901
    IP : 211.169.***.87
    댓글 : 37개
    베오베 등록시간 : 2016/06/09 07:10:45
    원글작성시간 : 2016/06/08 17:33:11
    http://todayhumor.com/?bestofbest_248274 모바일
    뭣이 중헌디!!!!뭣이 중허녀고!!!
    옵션
    • 펌글
     
     
    나도 모르겠으니 알아서 찾아보시오.
     
     
    요요현상은 빚쟁이다                            요요현상
                                                                                     비만이란
     
                                       다이어트란  
         감량의 목적                                             살빼는 데는 유산소가 최고?
     
     
    다이어트를 발켜주마  -1-   -2-   쌩 기초 영양학
     
     
    유산소운동시 에너지 사용과정과 바꿔야 할 고정관념                         
     
                                                                             다이어트 = 먹어도 살찌지 않는 나만의 음식량을 알아내는 것
     
                                           습관은 의지를 이긴다                                                  
                                                                                                                           정체기란?
     
                                                                                                    식단
     
                                                                                                초보자가 몸만들기를 성공하기 위하여            
     
                       벌크업이란? + 유산소관련 답변                                              
                                                                                                            중용의 도
                                             
     
                                               근성장에 있어  '단백질 < 탄수화물' 인 이유 (일지 스킵하고 밑에 읽으시면 됩니다.)   
     
     
     
     
                                                                                            지방이 빠지는 기전 (운동 후 식사 관련)      
                    감자 vs 고구마
     
     
     
     
                                                                                      (웨이트 시) 실패지점
                 몸만들기의 비법
                                                                 운동 80 영양 20
     
                                                                                                         나만의 운동법
     
                                                                         술이 근육, 비만, 운동에 미치는 영향
    스포츠 영양학    -상-   -하-
     
     
                                                               연예인 근돼형 컷팅 후
     
     
                                                                           근육남 코디법(단신,근육질,머리큼,나이많음)
     
     
     
     
     추천 운동법
     
     맨몸 3대 운동        =>         동영상(PC)              데드리프트 부연설명
     
     
      2분할 2달 유지 이후 3분할
     
     
     

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