저와 아이들이 모두 비염이라 비염에 쓴 비용만 500만원은 넘는거 같아요,,

직접 해본 것중에 가장 효과 좋았던 비염 관리방법 총정리해봤어요

알고있는 방법도 있을거고 몰랐던 방법도 있을테니 읽어보시면 도움 되실거에요!

시간 없으시면 맨하단만 보셔도 도움 되실거에요 요약해 놓았어요!

비염에 가장 중요한 것은 2가지에요

1번째는 '환경'

2번째는 '먹는 것'

1. 코세척은 필수!! 약국에서 발포용 식염수 사서

미지근하게 한후 하루에 2-3회 코세척을 하면

편안해지며, 너무 자주하면 건조해지니 적당히

사용하시는게 좋아요 (저는 아침, 저녁 두번했어요)

코가 건조해지면 코안에 바르는 연고를

꼭 발라주세요! 저는 한의원에서 비염고 처방받아서 사용했어요!

2. 약국용 코 스프레이는 장기적으로 사용하면 오히려 안 좋아요

임시방편으로 사용하면 좋은데 절대 자주 뿌리시면 안되요!

3. 처방용 스프레이 오래해도 된다 안된다 말이

많은데 약이다 보니 진짜 힘들때 하면 좋더라구요!!

처방 받아서 장기여부는 전문의에게 꼭 여쭤보세요!!

스테로이드가 있어도 비강쪽에만 작용해서

큰문제는 없으나 오래하시면 약이라 좋진 않아요ㅜㅜ

스프레이는 다양하게 있어서 본인에서 맞는거 쓰시는게 가장 좋아요!!

4. 비염 전용 공기청정기 사용해보세요!

필터형이 아닌 음이온 플라즈마, UV-C방식 이중살균으로

공기청정해주는건데 이거 사용후 확실히 눈에 띄게

코막힘 줄었어요!! 필터형 같은 경우는 필터를 갈지 않으면 

틀어놓으면 오히려 안에 쌓인 먼지들이 계속 발생해서

기관지에 좋지 않아요ㅠㅠ 그리고 대기업 제품의 경우는

부가적인 기능으로 가격만 높게 받기 때문에 적당한 제품을

사는게 좋아요!!

5. 작두콩차! 작두콩차 티백말고 나무째 사서

팔팔 끓여서 먹으면 도움이 많이 되요

미지근하게 해서 마시구 직접 마트에서

눈으로 보고 구입하는게 좋아요!

물처럼 메인으로 두고 드셔주세요!

(2세 미만 아기는 설사할 수 있어서 작두콩차 보다 아기용 배도라지즙 맥여주세요)

6. 알러지 케어 이불은 따로 판매하지만 솜으로 된

이불만 사용하셔도 눈에띄게 좋아져요!!

털이나 부직포형태의 먼지가 엉키는 이불은

사용하지 않는게 좋아요

모던하우스나 이마트에서 보고 사세요

그리고 털 이불은 절대 사용하지 마세요!!

7. 초음파가습기는 자기전에 반드시 틀어놓고 자야해요!!

습도 조절이 가능해서 필수에요

휴대용이 아닌 대용량이 편하고 좋아용

쿠팡이나 네이버에서 초음파가습기로 구입하시면 되요!

8. 비타민C 3000mg 하루에 한포씩 드셔보세요!!

추가로 더 드시길 원하시면 메가도스 용법으로 설사하기

직전까지가 본인의 하루 복용양이에요!

비타민C는 항산화 효과가 있어요

꾸준히 복용하면 도움이 많이 되요!

네이버 혹은 쿠팡이 제일 저렴하더라구요

국내 제약회사 제품으로 구입하기!!

+ 프로폴리스랑 아연도 비염에 도움 되요!

<결론>

1. 비염 관리 방법(환경)

먼지 알러지가 있는경우 환기와 먼지 구석구석 청소하기

먼지 없는 알러지 케어 이불 사용하기

초음파 가습기, 비염전용 공기청정기 항상 틀어놓기

코 따뜻하게 유지 시켜주기

2. 비염 관리 방법(먹는 것)

코세척 하루 2-3회 발포용 식염수 사용하기

비타민C 1-2포 3000 먹기(항염작용+ 항산화+ 면역력 증가)

작두콩차 물대신 섭취하기

나잘 혹은 병원용 스프레이 자기전 사용하기

비염한약, 비염약침, 다래추출, 코찜질팩,

오일제재, 수세미즙 등 다양하게 해봤는데

몸의 면역을 올리지 못하는것들은 효과가 없거나 미비하더라구요...

위중에서 가장 효과가 좋았던것은

환경은 알러지케어 이불, 초음파가습기, 비염 전용 공기청정기

먹는 것은 작두콩차가 제일 좋았어요!

긴글 읽어주셔셔 감사해요!! 도움이 되셨길 바랍니다ㅠㅠ