<p>저와 아이들이 모두 비염이라 비염에 쓴 비용만 500만원은 넘는거 같아요,,</p> <p>직접 해본 것중에 가장 효과 좋았던 비염 관리방법 총정리해봤어요</p> <p>알고있는 방법도 있을거고 몰랐던 방법도 있을테니 읽어보시면 도움 되실거에요!</p> <p>시간 없으시면 맨하단만 보셔도 도움 되실거에요 요약해 놓았어요!</p> <p> </p> <p> </p> <p>비염에 가장 중요한 것은 2가지에요</p> <p> <br></p> <p> <b>1번째는 '환경'</b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b>2번째는 '먹는 것'</b> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p>1. 코세척은 필수!! 약국에서 발포용 식염수 사서</p> <p> <br></p> <p>미지근하게 한후 하루에 2-3회 코세척을 하면</p> <p> <br></p> <p>편안해지며, 너무 자주하면 건조해지니 적당히</p> <p> <br></p> <p>사용하시는게 좋아요 (저는 아침, 저녁 두번했어요)</p> <p> <br></p> <p>코가 건조해지면 코안에 바르는 연고를</p> <p> <br></p> <p>꼭 발라주세요! 저는 한의원에서 비염고 처방받아서 사용했어요!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>2. 약국용 코 스프레이는 장기적으로 사용하면 오히려 안 좋아요</p> <p> <br></p> <p>임시방편으로 사용하면 좋은데 절대 자주 뿌리시면 안되요!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>3. 처방용 스프레이 오래해도 된다 안된다 말이</p> <p> <br></p> <p>많은데 약이다 보니 진짜 힘들때 하면 좋더라구요!!</p> <p> <br></p> <p>처방 받아서 장기여부는 전문의에게 꼭 여쭤보세요!!</p> <p> <br></p> <p>스테로이드가 있어도 비강쪽에만 작용해서</p> <p> <br></p> <p>큰문제는 없으나 오래하시면 약이라 좋진 않아요ㅜㅜ</p> <p> <br></p> <p>스프레이는 다양하게 있어서 본인에서 맞는거 쓰시는게 가장 좋아요!!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>4. 비염 전용 공기청정기 사용해보세요!</p> <p> <br></p> <p>필터형이 아닌 음이온 플라즈마, UV-C방식 이중살균으로</p> <p> <br></p> <p>공기청정해주는건데 이거 사용후 확실히 눈에 띄게</p> <p> <br></p> <p>코막힘 줄었어요!! 필터형 같은 경우는 필터를 갈지 않으면 </p> <p> <br></p> <p>틀어놓으면 오히려 안에 쌓인 먼지들이 계속 발생해서</p> <p> <br></p> <p>기관지에 좋지 않아요ㅠㅠ 그리고 대기업 제품의 경우는</p> <p> <br></p> <p>부가적인 기능으로 가격만 높게 받기 때문에 적당한 제품을</p> <p> <br></p> <p>사는게 좋아요!!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>5. 작두콩차! 작두콩차 티백말고 나무째 사서</p> <p> <br></p> <p>팔팔 끓여서 먹으면 도움이 많이 되요</p> <p> <br></p> <p>미지근하게 해서 마시구 직접 마트에서</p> <p> <br></p> <p>눈으로 보고 구입하는게 좋아요!</p> <p> <br></p> <p>물처럼 메인으로 두고 드셔주세요!</p> <p>(2세 미만 아기는 설사할 수 있어서 작두콩차 보다 아기용 배도라지즙 맥여주세요)</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>6. 알러지 케어 이불은 따로 판매하지만 솜으로 된</p> <p> <br></p> <p>이불만 사용하셔도 눈에띄게 좋아져요!!</p> <p> <br></p> <p>털이나 부직포형태의 먼지가 엉키는 이불은</p> <p> <br></p> <p>사용하지 않는게 좋아요</p> <p> <br></p> <p>모던하우스나 이마트에서 보고 사세요</p> <p> <br></p> <p>그리고 털 이불은 절대 사용하지 마세요!!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>7. 초음파가습기는 자기전에 반드시 틀어놓고 자야해요!!</p> <p> </p> <p>습도 조절이 가능해서 필수에요</p> <p> <br></p> <p>휴대용이 아닌 대용량이 편하고 좋아용</p> <p> <br></p> <p>쿠팡이나 네이버에서 초음파가습기로 구입하시면 되요!</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>8. 비타민C 3000mg 하루에 한포씩 드셔보세요!!</p> <p> <br></p> <p>추가로 더 드시길 원하시면 메가도스 용법으로 설사하기</p> <p> <br></p> <p>직전까지가 본인의 하루 복용양이에요!</p> <p> <br></p> <p>비타민C는 항산화 효과가 있어요</p> <p> <br></p> <p>꾸준히 복용하면 도움이 많이 되요!</p> <p> <br></p> <p>네이버 혹은 쿠팡이 제일 저렴하더라구요</p> <p> <br></p> <p>국내 제약회사 제품으로 구입하기!!</p> <p> </p> <p>+ 프로폴리스랑 아연도 비염에 도움 되요!</p> <p> </p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p><결론></p> <p> <br></p> <p>1. 비염 관리 방법(환경)</p> <p> <br></p> <p>먼지 알러지가 있는경우 환기와 먼지 구석구석 청소하기</p> <p> </p> <p>먼지 없는 알러지 케어 이불 사용하기</p> <p> </p> <p>초음파 가습기, 비염전용 공기청정기 항상 틀어놓기</p> <p> </p> <p>코 따뜻하게 유지 시켜주기</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>2. 비염 관리 방법(먹는 것)</p> <p> <br></p> <p>코세척 하루 2-3회 발포용 식염수 사용하기</p> <p> <br></p> <p>비타민C 1-2포 3000 먹기(항염작용+ 항산화+ 면역력 증가)</p> <p> <br></p> <p>작두콩차 물대신 섭취하기</p> <p> <br></p> <p>나잘 혹은 병원용 스프레이 자기전 사용하기</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>비염한약, 비염약침, 다래추출, 코찜질팩,</p> <p> <br></p> <p>오일제재, 수세미즙 등 다양하게 해봤는데</p> <p> <br></p> <p>몸의 면역을 올리지 못하는것들은 효과가 없거나 미비하더라구요...</p> <p> <br></p> <p>위중에서 가장 효과가 좋았던것은</p> <p> <br></p> <p>환경은 알러지케어 이불, 초음파가습기, 비염 전용 공기청정기</p> <p> <br></p> <p>먹는 것은 작두콩차가 제일 좋았어요!</p> <p> <br></p> <p>긴글 읽어주셔셔 감사해요!! 도움이 되셨길 바랍니다ㅠㅠ</p>