기술 훈련 <div>웨지 터치감</div> <div>아이언 정확한 임팩트</div> <div>드라이버 으드드득 / 멈칫 / 쌔애액-꽝!</div> <div><span style="font-size:9pt;">퍼터는 그럭저럭</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><div>아이언, 드라이버 샷 이미지 트레이닝</div> <div><span style="font-size:9pt;">그립은 검도 그립, 왼손 그립은 굳건히</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">백스윙 천천히, 골반과 어깨 꼬임 느끼면서 척추각 및 팔꿈치 간격 유지 </span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">트렌지션에서 잠시 멈추기</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">다운스윙은 하체 리드/왼팔 가이드/힘 빼고 리듬감 있게</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">임팩트는 양손 파워를 다 실어서 폭발적으로</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">팔로우는 자연스럽게 배꼽이 타겟으로 볼 때까지. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">드라이버 몸풀기</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이정은6 선수 동영상처럼 할 것. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">골반 풀어주면서 똑딱이 → 하체 리드 75% 크기 스윙</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> 하체 리드 풀스윙 가볍게</span><span style="font-size:9pt;"> 팔로우 끝까지 </span><span style="font-size:9pt;">→</span><span style="font-size:9pt;"> 풀스윙 풀 스피드. </span></div></div> <div><br></div> <div>피지컬</div> <div>풀업 7+1 / 4+1 / 5</div> <div>딥스 10 / 10 / 10</div> <div><br></div> <div>프로틴 한 스쿱</div> <div><br></div> <div>* 턱이 봉에 올라갈 때까지 풀업하니 힘드네요 ㄷㄷ</div> <div> 어제 운동한 피로감이 남아 있는 건가..</div> <div>** 프로틴 다 먹었네요 ㄷㄷ</div> <div><br></div> <div><br></div>
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