배드민턴과 스피닝을 같이 하고 있어요
직장 퇴근시간이 늦어서 평소에는 배드민턴 렛슨 10분에 난타 조금, 스피닝가는 날은 40분 운동, 주말에는 배드민턴 1-2시간 슬슬 치는 정도만 해왔어요
 살 빼는 속도를 너무 빨리 하고 싶지 않기도 하고 결정적으로는 시간이 많지않기도 하고 일상생활에 너무 영향을 주지 않는 선까지만 하고 싶거든요

그런데 실력은 안되지만 이번달 중순에 배드민턴 대회에 참여하게 되어서 연습이 필요하게 됐어요 그나마 제 파트너랑 시간이 잘 안 맞아서 평일에는 못만나서 빨간 날 밖에는 맞춰보지 못해서 지난 주말에 좀 무리를 했어요
하필 스피닝 체육관을 옮기고 첫 수업을 금요일에 시작하게 되어서 빠지지도 못하고 하룻저녁에 스피닝 한 클래스, 배드민턴 세게임을 한꺼번에 하고 나니 녹초가 되더라구요
저녁도 못 먹고 운동했는데도 밥 먹을 힘도 남지 않을 정도...
토요일 아침에 바지가 헐렁할 정도라 좋구나 싶었는데 거울을 보니 얼굴이 하루아침에 10년은 늙어보이네요
여름 내내 잘 입고 다녔던 원피스가 안 어울릴 정도로 얼굴이 상했어요
겁나고 급한 마음에 토요일에 꼬리곰탕도 먹고 열심히 먹었는데도 회복이 안되네요
토요일에도 배드민턴 세시간 치고 회식해서 치킨에 돈까스에 낙지볶음에 찌게에 엄청 먹고 일요일 새벽에 또 두시간 반, 저녁에 두시간 치고 하루종일 먹었는데도 회복이 안되요
사실 운동을 너무 격하게 하니까 하루종일 먹었다고 해도 얼마 못 먹겠더라구요 
힘들어서 입맛도 없고 음식 넘길 힘도 없어요
오늘 출근하면서 봄에 넣어두었던 원피스 꺼내 입었더니 헐렁헐렁해진 것까지는 좋은데 얼굴이 연휴동안 확 갔어요
빨리 대화가 끝나던지 해야지 이러다 100년은 한꺼번에 늙겠어요 ㅠㅠ
 
여자분들, 다이어트 너무 힘들게 과격하게 하지 마세요.
저처럼 늙어요   
속도 조절, 매우 중요합니다