오늘의 어깨운동

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게시물ID : diet_109058

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 12

IP : 112.186.***.44

댓글 : 14개

등록시간 : 2017/03/23 23:26:07

http://todayhumor.com/?diet_109058

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오늘의 어깨운동

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다 빠져나간 헬스장 트와이스는 해체 위기에 놓이고

겨우 1,2명으로 명맥만 유지하고있는데..

새로 두명이 합류하게 되었습니다.

그래서~ 오늘은 어깨운동 같이했어요

오늘의 운동

덤벨숄더프레스 10세트

비하인드 넥프레스 10세트

숄더프레스 머신 5세트

덤벨레이즈 10세트

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

바벨어깨 후면운동 5세트

행레레 5세트

끝

활활 불타올랐습니다.

동생이 오늘,내일 운동을 못나온대서

심심하지 않을까 싶었는데, 헬트멤버 두명과 어깨운동을 중간까지 같이해서 그나마 덜 심심했어요

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