오늘의 어깨운동

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게시물ID : diet_108731

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 8

IP : 14.33.***.67

댓글 : 8개

등록시간 : 2017/03/16 23:36:57

http://todayhumor.com/?diet_108731

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오늘의 어깨운동

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무난무난한 오늘인데..

자극은 남달라서 힘든 날입니다.

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 15세트

덤벨숄더프레스 10세트

밀리터리프레스 5세트

레이즈 3세트

덤벨, 바벨어깨후면운동 8세트

레이즈 8세트

복근 5세트

끝

오늘의 펌핑

아랫뱃살빼는데 집중해야겠군요 ㅜㅜ

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