월 - 가슴 <div>화 - 하체, 스피닝</div> <div>수 - 휴식</div> <div>목 - 스피닝</div> <div>금 - 휴식</div> <div>토 - 하체, 사이클</div> <div> 덩키킥 2세트</div> <div> 풀스퀏 4세트</div> <div> 스미스머신 런지 3세트</div> <div> 와이드스퀏 3세트</div> <div> 이너타이 3세트</div> <div> 스티프데드 3세트</div> <div> 아웃타이 3세트</div> <div> 사이클 30분</div> <div>이 - 등 (예정)</div> <div><br></div> <div>이번주는 지난주보다 외식이 많았어요~</div> <div>부페를 2번 가고 부대찌개 파티도 하구요^^</div> <div>토요일인 어젠 눈뜨자마자 과자파티로 몽쉘 4개랑 꼬깔콘, 알새우칩, 수미칩을 순식간에 털어버렸 ㅜㅜ</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/14596345974071d9fda7d34e799762bd9a91cb4c5a__mn596222__w720__h960__f117104__Ym201604.jpg" width="720" height="960" alt="photo_1459634294.jpg" style="border:none;" filesize="117104"></div><br></div> <div>그래서 바로 정신차리고 하체하러 센터로 갔지요~</div> <div><br></div> <div>날씨가 넘 좋아서 그런지 센터가 후끈후끈~하더라구요.</div> <div>스쿼트 1세트 하고 나서부터는 땀이 뚝뚝~~~~~~~~~~개운개운^^</div> <div><br></div> <div>센터에서 알고 지내던 동생이랑 같이 운동했어요~</div> <div>오랜만에 파트너가 있으니 좋긴한데, 그 친구가 보조를 해줄 수 있는 친구는 아니라서 저만 바빴어요~</div> <div>내꺼 하고 그 친구 보조해주고~ 난 보조도 못받고 혼자 낑낑거리며 하고 ㅎㅎ</div> <div>그래도 옆에 누군가가 함께 한다는게 힘이 돼더라구요^^</div> <div><br></div> <div>그렇게 하체운동을 2시간 가량 하고 모두의 마블 하면서 사이클 30분 타고~ </div> <div>잠시 홍대에 볼 일이 있어서 나갔는데 벚꽃이 활~짝 폈더라구요~</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1459634624764b20ca74f3422480d95d587096e5a9__mn596222__w1536__h2050__f654836__Ym201604.jpg" width="800" height="1068" alt="photo_1459634519.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="654836"></div><br></div> <div>길거리에 맛있는 고기와 각종 음식냄새가 풍기는데, 이상하게 안 땡기더라구요~ </div> <div>속이 니길니길 ㅠㅠ <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그래서 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">저녁은 안먹었어요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">굶으려던건 아닌데, 과자폭식한게 계속 니길거려서 어쩌다 보니 저녁을 굶게 됐어요 ㅎㅎ</span></div> <div><br></div> <div>과자가 먹고 싶으면 먹고 싶은 것 딱 한봉지만 먹음 돼는데, 그게 안돼요 ㅎㅎ </div> <div>걍 질리도록 먹고 당분간은 안먹는걸로 !!!</div> <div>당분간은 과자생각 안 날 듯 해요^^</div> <div><br></div> <div>이상 몰아서 쓴 이번주 운동일지였습니다~</div> <div>주말 마무리 잘하시구요~활기찬 다음주를 위해 오늘도 득근하십쇼 ^^</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>
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[1] 2016/04/03 07:19:31 14.48.***.21 적수
284047[2] 2016/04/03 07:39:10 39.118.***.12 그기정말이가
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711771[7] 2016/04/04 10:18:00 175.115.***.57 오늘부터diet
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