개인 pt를 받고있는 여징어인데요 <div><br></div> <div>맨몸 풀스쿼트를 할때마다 가슴부분이 죽어버린다고,</div> <div><br></div> <div>허리는 쭉펴져서 괜찮은데 어깨쪽이 안으로 굽어서 </div> <div><br></div> <div>자세가 자꾸 흐트러진다고 하시네요 ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>트레이너가 올바른 자세를 직접 보여주기도하고, <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">할때마다 트레이너가 자세 잡아주기도 하는데</span></div> <div><br></div> <div>도저히 나아질 기미가 안보여요 ㅠㅠ;;; </div> <div><br></div> <div>저도 상체가 죽는걸 알고있는데, <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">스쿼트중 내려갈때 도저히 가슴 어깨쪽을 필수가없어요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">의식적으로 필려고 노력하면 등이 새우등 꺾일것처럼 휘어질꺼같아요 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ;;;</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>저같은 문제가 스쿼트할때 흔한 문제인가요?</div> <div><br></div> <div>혼자서라도 따로 더 연습하면 나아질까요?</div> <div><br></div> <div><br></div>
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