<div style="text-align:left;"><img width="800" height="582" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Scan0004.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201505/1432100687NQ6VPxWohICV.jpg"></div> <p><br></p> <p><br></p> <p>가방에 있던 인바디 검사지를 꺼내 스캔했습니다...T_T</p> <p><br></p> <p>현재 다이어트를 위해 제가 하는 것은</p> <p>아침 안먹기 점심 도시락 저녁 집밥. 이렇게 먹고 있구요</p> <p>과자같은 간식류는 다 끊었습니다.</p> <p>가끔 진짜 간절하게 생각날때 한두개 먹는 정도...?</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>운동은</p> <p>맨몸 스쿼트 30개씩 2번 하고 있구요. (예전에 스쿼트 40개씩 2번 했다가 근육통지옥을 맛봐서 ㅠㅠㅠㅠ)</p> <p>마일리 사이언스 섹시레그 제가 할수 있는 선에서 따라하구요. (속도를 따라간다기보다 운동을 따라간다고 생각하고 하고 있습니다)</p> <p>몸 컨디션 괜찮을때 실내자전거도 탑니다.</p> <p>누워서 레그레이즈 따라하기도 하구요.</p> <p><br></p> <p>제가 25년 살면서 숨쉬기 운동밖에 안 해서요...</p> <p>작년에 크게 수술하고 재활운동 한다고 조금 한거 말고는 없습니다.</p> <p>작년 이맘때에 비해 거진 10키로는 찐거같은데....</p> <p><br></p> <p>목표는 20키로 감량이거든요...;;;;;</p> <p>저는 지금 운동에서 뭘 더 추가해야할까요. 조언 부탁드립니다 T_T</p> <p>아, 제가 시골이라 헬스장이 없습니다;;;;;</p> <p><br></p>
<img src="https://z.enha.kr/http://rigvedawiki.net/r1/pds/_eb_a9_94_ec_b9_b4_eb_8b_89_28_eb_8d_98_ec_a0_84_20_ec_95_a4_20_ed_8c_8c_ec_9d_b4_ed_84_b0_29/scene_2_mech.gif" alt="scene_2_mech.gif">
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