<div>제가 딱2주만에 10Kg정도 감량햇는데요</div> <div> </div> <div>디톡스하면서 아침 저녁으로 운동을 같이햇어요</div> <div> </div> <div>오늘 몸무게 재보니까 121Kg이엿는데 111Kg이더라구요 앞으로 계속할예정이구요 디톡스하는건 12월까지만하고 식이조절하면서 내년6월까지하는게 목표입니다.</div> <div> </div> <div>근데 궁금한게 아직인바디 다시 안재봐서 모르겟는데</div> <div> </div> <div>처음에 젤때는 체지방량 49.2Kg 근육량 39.7Kg이엿어요 체지방률은 41.4%엿구요</div> <div> </div> <div>제가 나이가31에 키가182인데요 이정도면 체지방이 몇Kg정도 가지고있어야 평균치인가요??</div> <div> </div> <div>체지방이야 빠지면빠질수록 좋다지만 이왕하는거 건강하게 근육은 어느정도 유지하면서 빼고싶어서 질문드립니다</div> <div> </div> <div>아 그리고 아침에운동하는건 런닝머신만 6정도로 놓고 1시간하는데요 이게좋을까요</div> <div> </div> <div>아니면 속도10으로1분4로1분 이렇게30분하는게 좋을까요??</div> <div> </div> <div>2주동안 나름열심히해서 못입던옷도 입고 안들어가던바지도 입을수있으니까 행복한데</div> <div> </div> <div>건강한다이어트를위해 질문드립니다 ㅎ</div>
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