안녕하세요 다게 여러분.. <div><br><div><br></div> <div>운동 시작한지 이제 5달 정도 된 남징어입니다.</div> <div><br></div> <div>운동을 시작하면서 생각했던게, "몸무게나 체지방율 이런거 신경 쓰지말고 운동하는 버릇과 힘이나 좋아졌으면 좋겠다" 였습니다.</div> <div><span style="font-size:9pt;">그래도, 기본적인 정보는 알아야하니, 뭐 나름 이래저래 쟀던 기록입니다:</span></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/1474703775d8c6ea55cbc147a7a0192caed77b9180__mn370280__w305__h134__f8566__Ym201609.jpg" width="305" height="134" alt="KakaoTalk_20160924_1652282366.jpg" style="border:none;" filesize="8566"></div><br></div> <div>(몸무게 - 근육량 - 체지방율)</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">지금 다니는 헬스장은 인바디 기계가 이상해서.. 기록을 그냥 하고있지 않는 상태입니다.</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">현재 얼추 180 cm / 81.5 kg 정도 되며, P.T.도 받지 않았고 그냥 혼자서 인터넷에 있는 자료들을 공부하며 자세 교정을 하며 운동했습니다. </span></div> <div>식단도 특별히 한거 없고요, 헬스장에서 사람들이 쉽게 생각하는 유산소 운동 (러닝머신 혹은 자전거) 5~10분 이상 한적이 없습니다.</div> <div>아침 6시 공복에 운동가서, 가는길에 편의점 1000원 짜리 커피 한잔, 운동 1시간에서 1시간반, 돌아오면서 물 마시는 버릇을 만들었습니다.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">요세 운동에 집중이 조금 안되서, 비포 에프터 사진을 만들어봤는데, 뭔가 모르게 자랑하고 싶어서 올려봅니다:</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">######</span>살색주의######</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/1474704754b6912ead3a8f4dbbb3c1d48cf973b710__mn370280__w1564__h1564__f305888__Ym201609.jpg" width="800" height="800" alt="KakaoTalk_20160924_163444393.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="305888"></div><br></div> <div><br></div> <div>(운동 완전 초반때 (85~88키로 사이?)  //  8월 20일 쯤  //  2016.9.24 아침 09:40)</div> <div><br></div> <div>사진들은 꾸준히 운동전에 찍었던 사진들입니다..</div> <div><br></div> <div>다들 열운동 하세요!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>***<span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">혹시 문제가 있다면 답변 달아주세요!!!</span></div></div>