이걸 운동게로 가야 할지 겜게로 와야할지 헤깔리지만 일단 겜덕후 답게 겜게로 왔습니다.
개인적으로 다이어트니 뭐 이런건 관심이 완전 없었고요
운동은 학창시절 격투기쪽으로 심취해서 빡시게 하다 무릅 나간 이후로 해본적도 없습니다.
그나마 운동 한참 했던 영향으로 그간은 큰 무리 없이 살았는데...
이번 여름에...충격을 받았어요
제가 178에 83kg인데요
가슴이...가슴이 나옴..아낰ㅋㅋㅋㅋ
반팔 얇은거 입었는데 이건뭐 ㅋㅋㅋ 어찌나 보기 싫은지 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
그래서 겜덕후 답게 겜으로 살빼자는 생각으로 집에 구입해놓고 무한 방치 중이던 키넥트를 사용 했습니다.
운동에 사용했던 게임은 댄스센트럴3 와 유어쉐이프2012
유어쉐이프의 경우는 번들용이 만원도 안해서 굉장히 저렴하지만
이게 생각보다 굉장히 운동하기 편하게 구성되어 있습니다.
겜으로 평가 하자면 그래픽은 엄청나게 구려요
그래픽 화려하게 여자트레이너좀 넣어주지 유비소프트 ㄱㄱㄲ 하는 아쉬움이 있지만
그 구성은 참 잘되어 있는거 같습니다.
유어쉐이프는 운동에 따라 소모된 칼로리를 계산해 주고
댄스센트럴3는 키넥트 플레이핏 이라는 어플을 설치 하니까 칼로리 계산을 해주더군요
키넥트 플레이핏 어플을 설치 하면 게임하며 소모된 칼로리를 합산해서 보여 줍니다
친구와 경쟁도 할수 있고 이 어플덕을 많이 봤네요.
일단 댄스센트럴3로 몸을 풀어 줍니다 3~4곡 정도 해주면 땀이 흥건 합니다.
제방온도가 보통 29도정돈데 좀만 움직여도 땀이 나오는데 안되는 춤을 추고 있으면 온몸에 땀이 줄줄 납니다.
댄샌하면 땀은 엄청 나는데 소모 칼로리는 별로 안올라 갑니다
60~70 칼로리 소모 되요
그후 유어쉐이프 실행해서 합해서 200칼로리 도달할때 까지 합니다.
주로 복근 가슴 팔 이런 운동을 합니다.
이렇게 하면 딱 한시간에서 한시간이십분 정도 걸려요
그럼 물한잔 먹고 샤워하고 자는거죠
이렇게 한달 했는데 78키로네요..
처음에는 아낰 이래 힘들고 이래 땀을 빼는데 200칼로리 라는게 웃겼거든요
밥 몇숟갈 먹으면 200칼로린데..
근대 꾸준히 하니까 살도 빠지고 몸도 건강해지는걸 느낌니다.
무었보다 가슴이 줄었어요 ㅠㅠ
시발 가슴이라니...
결론은 하루에 한시간씩 운동하면 참 좋네요
물론 겜으로 할필요는 전혀 없지만요..ㅡ,.ㅡ
BerrkeSY 꼬릿말 생성기 TAILMAKER
