<div style="text-align: left"><font size="2"> <div><font size="4"><strong>□ 일기</strong></font></div> <div><font size="2">173cm, 68kg, 남, 체력증진</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">아침에 허기가 져서 인스턴트 케익으로 대신했는데</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">점심메뉴마저 분식이 나온 관계로 오늘 식단은 영 아니네요. ㅎㅎ</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">집에서는 온갖 반찬을 다 꺼내 먹었습니다. ㅎㅎㅎ</font></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">갑자기 드는 생각인데</div> <div style="text-align: left">생야채에 관한 얘기는 별로 안해본것 같네요.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">저는 야채를 많이 먹고 있는 편인데요.</div> <div style="text-align: left">처음에는 어색했지만 야채 고유의 맛도 알게 되고 </div> <div style="text-align: left">뭔가 싱싱한 느낌이 있어서 좋습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">파프리카는 일단 물이 많아서 마치 과일 같은 느낌도 나구요.</div> <div style="text-align: left">당근이나 양배추는 의외로 굉장히 달답니다. 진짜루요.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">오늘을 콜라비를 먹었는데 </div> <div style="text-align: left">이건 좀 무같아요. ㅎㅎ 아직 맛을 잘 모르겠지만 아삭거리는 느낌은 괜찮습니다.</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left">음식얘기하다 보니 나또도 생각나네요.</div> <div style="text-align: left">식단에 한번 추가해서 먹겠습니다. 히히</div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left"><strong><font size="4">□ 운동</font></strong></div> <div style="text-align: left"><font size="2"># 턱걸이 : 5회 X 12set = 60회</font> </div></font> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div></div> <div style="text-align: left"><strong><font size="4">□ 식단</font></strong></div> <div style="text-align: left"><font size="2">1끼 : 귤2</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">2끼 : 몽쉘2, 빠다코코낫6개(1/2봉)</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01222.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388074692UK8r7qI4a78ZB87G.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">3끼 : 김밥1줄, 단호박튀김2,떡볶이(+어묵), 김치</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01223.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388074692nYMMmsteNJ9Qiqwn7fBk6KuRsj.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">4끼 : 현미잡곡밥2/3, 골뱅이오이무침, 연근, 부추, 김치, 고사리, 콩나물, 시금치, 깻잎장아찌, 콩자반, 멸치, 미역자반</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">견과류(아몬드5,잣5,건포도5,호두반쪽1,해바라기씨), 브로콜리, 파프리카(녹,주,노), 당근, 콜라비, 수제 요거트(+블루베리10)</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01226.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388074693q4r9XCF1n16hcJ3isLBu.jpg" /></font></div> <div><br /><font size="2">5끼 : 귤2</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :) </font></div>
<a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385451430QYYSFIp2S8D6dRpvHR6EyLRDNdU.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br />
<br><font=4><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!></font><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center>
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