<div style="text-align: left"><font size="2"> </font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"> <div><strong><font size="4">□ 일기</font></strong></div> <div><font size="2">173cm, 68kg, 남, 체력증진</font></div></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">다른 운동과는 별개로 턱걸이는 매일 실시하겠습니다.</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">맘같아선 100개씩 하고 싶은데 아직 100개는 무리일 것 같구요.</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">최소한 50개는 매일 실시하면서 조금씩 늘리겠습니다. ㅎㅎ</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2"><font size="2"> <div><strong><font size="4">□ 운동</font></strong></div></font></font><font size="2"></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"># 턱걸이 : 50회</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2"><font size="2"> <div><strong><font size="4">□ 식단</font></strong></div></font></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">1끼 : 사과1, 모카빵1/3, 감1, 고구마2</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM00551.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385572670ai6gFzAGwmw.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">2끼 : 현미백미밥2/3, 두부버섯된장찌개, 호박, 콩나물, 감자볶음, 콩자반, 김치, 깻잎장아찌, 도라지, 멸치, 미역자반</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">계란후라이2, 방울토마토5, 브로콜리, 피망, 견과류(아몬드7,땅콩5,잣5,건포도5,해바라기씨)</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM00557.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385572670eIxdqoVMay8xjO2FKG.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">3끼 : 현미백미밥1/3, 두부버섯된장찌개, 감자볶음, 콩자반, 계란말이, 호박, 멸치, 깍두기, 무나물, 미역자반, 도라지</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">백반석계란1,김밥1/2,브로콜리,모카빵,밤식빵,초코렛2</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM00562.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385572671UurQqebT.jpg" /></font></div><br /><font size="2">P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :) </font>
<a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385451430QYYSFIp2S8D6dRpvHR6EyLRDNdU.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br />
<br><font=4><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!></font><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center><
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